В сущности деменция это приобретенное слабоумие. Выражается в потере различных психических функций. Причиной тому является, зависимое поведение в молодом и среднем возрасте.
Ещё одно название деменции старческий маразм.
Раньше считалось, что это поведение включает в себя зависимость от наркотиков и алкоголя, но сейчас оно расширилось и включает также психологическую зависимость. Как пример это может быть навязчивые привычки, шопоголизм, психологическое переедание, фанатизм и прочий мусор в уме.
Чтобы лучше понимать, как проявляется деменция, приведу несколько критериев:
- Нарушение кратковременной и долговременной памяти.
- По меньшей мере, одно из следующего:Нарушение абстрактного мышления. Нарушение критического мышления такое как неспособность строить реальные планы в отношении окружающих, родственников и вопросов, связанных с работой. Личностные изменения.
- Социальная дезадаптация в семье и на работе.
Немного статистики:
По данным ВОЗ, в 2015 году во всём мире насчитывалось более 46 миллионов людей с деменцией. В 2017 году это число увеличилось до 50 миллионов. Ежегодно регистрируются 7,7 миллиона новых случаев деменции, каждый из которых становится тяжким бременем для семей и систем здравоохранения. Ожидается, что это число увеличится до 131,5 млн к 2050 году.
Обычно человеку кажется, что вещи, связанные с деменцией это что-то далекое, бывает у некоторых стариков, а его то это точно не коснется. Но спешу вас разочаровать. Как было сказано выше, число случаев заболевания растет с каждым годом. Это в принципе не удивительно, учитывая современные реалии. Когда нормальным считается как можно большее потребление, зависимость от вещей, стремление быть самым успешным и как следствие постоянный стресс.
Также развитию деменции способствует негибкость мышления, действия на автомате, нежелание мыслить, шаблонное, клиповое мышление.
Особенно пагубна для ума автоматическая жизнь. Когда внимание падает, вы мало того, что упускаете жизнь как таковую, так еще и когнитивные функции, то бишь умение мыслить деградирует. Современная массовая культура не способствует развитию вашей когнитивной функции в целом, а вашего внимания и подавно.
По этой причине, важно взять заботу о собственном разуме в свои руки. Чем раньше, тем лучше. Потому как, на данный момент лекарства для лечения деменции и ее проявлений нет, но от нее может уберечь грамотная профилактика.
А именно:
— медитация mindfulness
— здоровое питание
— тренировка когнитивных функций
— грамотная работа со стрессом (медитация,когнитивная или иная терапия)
— физическая активность
— творчество
Конечно причина деменции не однозначна, это и физиология и психология. Но я осмелюсь предположить, что психологический фактор все таки превалирует. Причина тому — данный фактор напрямую связан с вашей осознанностью, а ее уровень влияет на всю вашу жизнь. Ведь если вы не вполне отдаете себе отчет о том, что вы делаете и для чего, вы можете превратить вашу жизнь в ад и заметить это только тогда, когда забудете надеть штаны выходя на улицу.
Так что начните прямо сейчас.
__________________________________________________________________________________________
Еще больше пользы в моем профиле Instagram. Подписывайтесь, читайте, задавайте вопросы.
