Не думала что когда либо решусь ...
... Признаться на всеобщее обозрение о том что имею проблему лишнего веса (учитывая то что я не писала и не публиковала в соцсетях ничего ранее). Оказывается публично признавать свои несовершенства совсем не просто... Но, как говорит мой очень хороший друг (верю ей) "понимание проблемы даёт минимум 50% ее решения".
Пишу это прежде всего для себя, для своей дисциплины. Потому как просто вести дневник не получается в силу того что нет глобального азарта и масштаба. Верю, что если начну писать об этой теме регулярно (соответственно осознавать причины и отслеживать изменения) добьюсь желаемого эффекта. Если сама смогу пройти этот путь, возможно смогу помочь и кому-то еще.
Все мы читали все эти умные книги, рекомендации, подписаны на все теги о ПП и т.д. НО. У меня почему-то не выходило получить фиксированный на долго результат- вес не был стабилен.
Буду разбираться с этим на своем эксперименте.
Итак, что я имею по существующей задаче на сей день - вес 93 кг, рост 171см, Показатели : ОГ 115 см, ОТ 100 см, ОБ 118 см.
План - к 11 июля 2019 года нормализовать вес до 70 кг, иметь подтянутое тело. За 4 месяца убрать лишние 23 кг ,(около 6 кг за месяц). Учитывая то что я совсем не спортсмен (по весу это наверное видно) понимаю, что выполнение задачи может быть не простым. Но у меня для подстраховки есть уже действующий абонемент в фитнес клуб ( который как раз таки закончит срок своего существования в июле 19г).
Я знаю, верю и чувствую, что в этот раз у меня получится!
Жизнь каждого из нас вместе с задачами приносит возможности для их решения!
Мое намерение сформулировано и отправлено на исполнение.
Я начинаю подготовку к лету. А Вы?
Всем, кто успешно проходил подобный этап в своей жизни и готов поделиться полезной информацией - буду очень признательна за поддержку, советы и лайки!