Прежде, чем приниматься ругать себя за то, что вы курите и уже в 10-й раз не можете бросить курить. Необходимо совершить первые 50% успеха, которые заключаются в одном слове - САМОДИАГНОСТИКА!!! А, если перевести на язык психолога - необходимо заняться самоанализом!
Очень многие говорят о том, что не могут понять - почему люди курят? Это действительно загадка нашего времени. Но, загадка, которую можно и нужно разгадать! Феномен курения - есть ничто иное, как заблокированное в вашем подсознании степень психологической защиты от не решенной внутренней проблемы, которая периодически вас подтачивает и о себе напоминает. Это-то вы в себе и закуриваете. Чем успешно и по коммерчески грамотно пользуются владельцы табачных компаний.
Страх бросить курить, так же носит характер страха увидеть себя "обнаженным", "голым" перед самим собой. Увидеть свои ошибки и терзания. А, так же прочувствовать боль, которую человек может носить в себе годами. Потому что, когда-то грамотно не пережил это все. Не проработал. А это извините вам и не сигареты бросить курить, а куда похлеще. Именно, поэтому я говорю о самодиагностике.
Необходимо найти причину вашему курению. От чего вы так усиленно закрываетесь. Что заставляет вас курить? Что способствует этому и от чего именно вы спасаетесь сигаретами. Ответив самому себе на эти не риторические, а весьма конкретные, в каждом человеческом случае вопросы, вы достигаете 50% желанного успеха. Уж поверьте, после этого ваша тяга к курению пойдет на спад, а затем вы и вовсе в них разочаруетесь. Пожелав расстаться! Как с воспоминанием о чем-то плохом!
Если вам интересна моя программа "Бросить курить" - переходите на мой сайт Сменить Пластинку и не курить.
Друзья ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал в Дзен и в Блог.
Вера Филатова