Общение является ключом к счастливым и процветающим отношениям. Это очень важная часть, особенно когда речь идет о любви. Общение позволяет двум людям объединиться и рассказать о своих реалиях. Это увеличивает близость и позволяет парам изливать свои сердца без страха быть осужденным. Ряд исследователей показали, что пары, которые эффективно общаются, имеют гораздо более длительные и счастливые браки по сравнению с теми парами, которые не общаются. Общение делает вещи проще, потому что здесь меньше секретов и больше доверия. Если вы можете открыто говорить о чем-либо, не было бы необходимости скрывать это. Таким образом, было бы меньше проблем.
Мы не можем отрицать тот факт, что со временем общение имеет тенденцию к снижению. Там может быть нехватка тем для разговора на ежедневной основе, и разговоры могут стать однообразными. Напоминание о том, как правильно общаться, поможет вам поддерживать связь даже после тридцати лет брака. Упражнения по брачному общению очень распространены и помогают многим людям лучше общаться на ежедневной основе. Эти упражнения по брачному общению помогут вам общаться со своим партнером естественным образом. Мы составили список упражнений, которые могут оказаться полезными, поэтому прочитайте их.
1. Позитивный лад
Люди склонны воспринимать вещи, сказанные позитивно, и более на серьезным тоном, чем те, что произносятся негативным тоном Поддержание вашего тонуса и позитивного языка - очень эффективное упражнение в брачном общении. Постоянное использование негативного языка может заставить вашего партнера чувствовать себя атакованным и обвиняемым. Лучший способ устранить эту негативность в ваших отношениях - это говорить о негативном как можно более позитивно. Это может показаться странным, но на самом деле это не так. Например, если вы чувствуете, что зеленая рубашка не подходит вашему партнеру, тогда вместо того, чтобы говорить «мне не нравится ваша рубашка», вы должны сказать «я думаю, что черная выглядит на вас намного лучше».
2. Чувствовать себя пустым
Многие люди жалуются, что им иногда трудно объяснить себя своим партнерам. Они обычно дают оправдание «чувствовать себя пустым». Когда возникают подобные ситуации, рекомендуется прочитать вслух различные сценарии, например: «Когда вам не нравится моя еда», «Когда вы поздно приходите домой», «Когда вы играете с детьми», а затем продолжайте говорить: «Я чувствую ___ «. Предполагается, что бланк будет показывать эмоции, которые вы чувствуете в это конкретное время. Это идеальное и очень эффективное упражнение в брачном общении, которое можно использовать в отношениях как средство укрепления общения.
3. Метод прогнозирования
Еще одним эффективным упражнением в брачном общении является метод прогнозирования. Этот метод гласит, что пары склонны переоценивать возможность того, как они будут реагировать на конкретную ситуацию, в отличие от того, как их партнер отреагирует на конкретную ситуацию. Вы можете ограничить себя в предположениях, отметив несколько различных ситуаций и предсказать, как ваш партнер отреагирует. Это позволяет обсуждать чувства, проблемы, которые могут возникнуть в будущем, недоверие и т. д.
4. Три и три упражнения
Это упражнение на брачное общение очень простое, но очень эффективное. Вам и вашему партнеру придется сидеть отдельно в тихом месте с листом бумаги и ручкой. Теперь вы должны написать правильные три вещи, которые вам нравятся в вашем партнере, и три вещи, которые вам не нравятся в вашем партнере. Этот список будет представлен друг перед другом в нейтральной обстановке. Вы оба должны поговорить о каждой написанной вещи и спокойно обсудить это. Ни один из вас не должен чувствовать себя обиженным или расстроенным, говоря о списке. Возьмите то, что не нравится вашему партнеру, в хорошем духе и постарайтесь изменить это в конце концов