Лягушки по понедельникам особенно противны? Просто надо знать как их готовить!
Это я к тому, что "Понедельник - день тяжелый" говорят.
А еще советуют "Съешь лягушку с утра".
Ну, кто не помнит, это когда есть какие-то особо противные дела, которые сделать надо, но уж ооочень не хочется.
Даже от мыслей об этом, становится как-то пасмурно.
И пошло-поехало, думать не хочется, делать тем более, совсем забыть не получается и загоняем мы этих "лягушек" себе на задворки сознания, а это все безобразие начинает там тухнуть, вонять и отравлять жизнь.
Вот потому и говорят, что их есть с утра надо, сразу, не откладывая, свеженькими.
Полегчало?
Вот и меня эта мысль никогда не вдохновляла. Особенно в понедельник утром, когда уже успела за выходные вылететь из рабочего ритма. И жизнь так хороша и вкусна... А тут эти лягушки... бррр!
Все изменилось, когда научилась их готовить.
Все, что в понедельник меня ждет трудного и противного, я начинаю делать в воскресенье утром.
Во-первых, коэффициент важности любого понедельничного дела в воскресенье настолько низок, что все получается без стресса и паники.
Во-вторых, тут явно какая-то магия.
Сегодня - воскресенье, а в понедельник у старшего сына важное волнительное мероприятие, и мы с утра это обсуждали за завтраком. Теперь он пошёл готовить своих лягушек, а я решила поделиться рецептом с вами.
Итак, рецепт :)
- Разделать и замариновать заранее.
Сначала делю каждую лягушку на мелкие элементарные составляющие. Чем мельче, тем лучше.
Для этого я беру чистый лист бумаги. На одну задачу - один лист. И по маленьким кусочкам записываю все, что нужно сделать по пунктам.
Например, предстоит сложная встреча. Я ее запишу так:
а) посмотреть прогноз погоды на утро понедельника;
б) выбрать и подготовить одежду и обувь, в которой мне будет комфортно на встрече;
в) завести будильник на то время, когда будет пора выходить, чтобы приехать к клиенту вовремя (просыпаюсь я без будильника, а вот когда пора выходить могу забыть);
г) проверить файлы, которые собираюсь обсуждать с заказчиком на встрече. Нет, я не работаю в воскресенье, я просто просматриваю то, что сделала в пятницу и собрала в отдельную папку, которую выложила на рабочий стол, чтобы не производить при клиенте лишних телодвижений;
д) проверить все бумажные документы, договоры, счета и пр., которые тоже все уже готовы с пятницы;
е) собрать "портфель" (как в школе).
Здесь вы можете возразить, раз с пятницы все готово, так о чем тут речь вообще...
Объясню.
То, что я делала в пятницу - это были составляющие совсем других задач, в данном конкретном случае: "Разработка Проекта N" и "Пакет документов по проекту N".
А просматриваю я готовую работу за день до встречи, чтобы освежить в памяти нюансы и спокойно провести выходной.
Теперь мариную))
Мысленно прокручиваю каждую деталь процесса. Это очень легко делается, именно когда перед глазами лист, где все разложено по полочкам.
Сначала, возможные худшие сценарии развития событий, их последствия и всевозможную нейтрализацию. И когда я понимаю, что мир не рухнет, даже если все пойдет очень плохо, а у меня просто будет возможность получить новый опыт, стресс полностью исчезает, появляется какое-то тотальное спокойствие.
И тогда я стараюсь максимально вжиться в состояние, когда все у меня успешно, легко и просто получается сделать. Какое удовольствие я испытываю, когда дело сделано, задача решена. Вот здесь и запускается магия.
- Оставить и забыть обо всем до утра понедельника.
Все. Я спокойно провожу выходной. - Утром в понедельник магия набирает силу.
Почему я так уверена? Много раз проверено.
Работает!
После такой подготовки коэффициент важности предстоящего дела остается таким же низким, как и накануне.
Нет никакой лягушки. Не надо ничего противного глотать с самого утра.
Поэтому и спалось спокойно ночью.