Боль в ногах - одна из распространенных жалоб. Она возникает не только при заболевании суставов. Такая боль может быть после длительной ходьбы или бега, работы, связанной с длительным нахождением на ногах.
Кроме того, на ноги ложится большая нагрузка от массы тела. Неудивительно, что часто мы испытываем боль.
Боль в ногах вызывает дискомфорт. Вот несколько простых решений, как быстро снять и облегчить такую боль.
Укреплять тренировками
Это один из самых лучших способов меньше чувствовать боль и усталость в ногах. Не обязательно делать специальные упражнения. Самое простое – ходьба пешком.
Пищевая сода
Пищевая сода имеет много применений. Одно из них – уменьшение боли в ногах.
Это связано с тем, что пищевая сода обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, которые могут облегчить воспаление и боль в ногах.
Налейте в большую миску горячей воды и добавьте половину стакана соды. Полностью растворите, прежде чем погрузить в нее ноги. Подержите 15-20 минут.
Английская соль
Также известная как сульфат магния. Магний, содержащийся в этой соли, обладает не только противовоспалительными свойствами, но и может помочь снять боль. Используется, как и сода, в виде ванночек.
Лед
Холодная температура, исходящая ото льда, также может принести облегчение.
Заверните несколько кубиков льда в чистую ткань и приложите на ступни.
Лед дает очень быстрое облегчение, снимая боль и усталость. К тому же снижает отечность.
Внимание! Статья носит информационный характер.
Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим
специалистом.
Читайте по теме:
10 упражнений на пути к хорошей осанке
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.