Какие витамины нам нужны?
Фактически все необходимые нам витамины (кроме B12 ) обеспечиваются различными овощами и фруктами, которые являются самым здоровым, естественным и наиболее эффективным источником витаминов, который приносит наибольшую пользу для организма. В дополнение к натуральным витаминам у нас также есть синтетические витамины, которые, несмотря на их название, не обязательно настолько полезны для здоровья и полны питательными веществами, в том числе потому, что в них нет соединений, поставляемых с пищей, и акцент делается на том, чтобы сами витамины заключались в таблетки или таблетки. Синтетические витамины никогда не заменят натуральные витамины - глотание витаминной таблетки не заменит фрукты и овощи.
Передозировка витаминов
В то время как природные витамины не могут быть синтетические, уже есть - и часто есть избыток витаминов этого типа, которые накапливаются в организме человека и наносят вред различным образом. Передозировка витамина А вредна для работы внутренних систем, витамин D проявляется постоянной усталостью, а E - слабостью и сонливостью. Избыток витамина К может вызвать анемию или желтуху, С негативно влияет на работу почек, а В6 наносит вред нервной системе. Это одна из причин, почему смысл синтетических витаминов ставится под сомнение, и для которых все чаще пропагандируется здоровый образ жизни.
Синтетические витамины
Синтетические витамины, которые являются просто искусственными, стали постоянными в аптеках, больницах, а также в наших домах. Никто не говорит громко о том, что они представляют собой трудно усваиваемое вещество, лишенное питательных свойств настоящих витаминов. Часто наблюдается непереносимость витаминов в этой форме, организм обременен искусственными витаминами и балансом витаминов в организме. В результате, неестественные витамины вместо того, чтобы помочь, могут далее вредить.