Привет, друзья. Постоянные простуды, грипп и различные вирусные заболевания, которые атакуют наш организм. Это в первую очередь, результат низкого иммунитета. И сегодня, мы узнаем, как повысить иммунитет в домашних условиях при помощи трав и настоек. А также, основные причины его снижения.
Интересный факт: Люди, которые подвергаются постоянному воздействию стрессовых ситуаций, а также страдающие депрессией. Обладают более низким иммунитетом.
Основные причины низкого иммунитета.
- Стресс и депрессия.
- Малоподвижный образ жизни.
- Частое употребление антибиотиков.
- Чрезмерная физическая активность.
- Побочные эффекты лекарственных препаратов.
- Недостаток сна.
- Нехватка витаминов.
- Курение.
- Неправильное питание.
- Диеты на основе голодания.
Средства для повышения иммунитета.
Зверобой.
Это цветковое растение, часто лежит в основе препаратов для избавления от депрессий. Укрепляет иммунитет и благоприятно влияет на нервную систему. Облегчает ревматические боли. Курс употребления составляет в среднем от 2 до 3 недель. Один или два раза в год.
Алоэ.
Нормализует общий обмен веществ в организме и снижает “вредный” холестерин. Укрепляет иммунитет и выступает в качестве жаропонижающего и болеутоляющего средства. Употребляется в качестве сока, настойки или вытяжки, а также в виде инъекций для уколов.
Прополис.
Этот продукт пчеловодства, обладает отличными противомикробными свойствами. Прекрасно снимает воспаления, и содержит в себе ряд веществ, которые значительно повышают иммунитет. Обычно, курс его приема, составляет от 20 до 30 дней. По 15 капель на стакан воды, один раз в день.
Запомните, самолечение может навредить вашему организму. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Чеснок.
Обладает антимикробным и иммуностимулирующем действием. Благодаря наличию в нем природного антибиотика, под названием лицин. Который, весьма эффективен в борьбе с вирусами и бактериями.
Удобней всего применять в качестве настойки. Добавляя одну головку измельченного чеснока, на 0,5 воды. Настаивают в течении 5-7 дней, а пьют в течении месяца. По 1 столовой ложки, 3 раза в день, до еды.
Физические нагрузки.
Пожалуй, самый банальный, но весьма действенный способ повысить иммунитет. Это избавление от малоподвижного образа жизни.
Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. Даже обычные, но регулярные и длительные прогулки на свежем воздухе, это хорошая профилактика различных заболеваний.
Но важно помнить, что переизбыток физической нагрузки, даст вам обратный эффект.
Будьте здоровы и берегите себя. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.