Знаменитый "зефирный тест" разоблачен, но мне есть что сказать по этому поводу
В те далекие времена, когда по миру прокатилась сексуальная революция и хиппи призывали делать любовь, а не войну, в Стэнфорде решили узнать, так ли нужны для успеха сила воли и самодисциплина. Уолтер Мишел, которого позже назвали "папой самоконтроля", провел тест: взял пару десятков дошколят и каждому предложил зефирку. Но с условием. Возьмешь сейчас — получишь одну. Но если потерпишь и возьмешь потом, минут через 15-20 — получишь сразу 2.
Тогда он выяснил, что чем терпеливее ребенок, тем качественнее его жизнь. Он лучше учится, легче адаптируется, проще переносит стрессы и разочарования.
Что Мишел рекомендовал родителям в своей книге "Развитие силы воли" уже понятно из названия. Например, он предлагал план "если — то". Если захотел отдохнуть от работы, то 5 минут. Если шоколадка — то 25-граммовая вместо 100-граммовой или плитка горького вместо молочной. Как-то так.
Про понятия
Вообще же сила воли — это всегда про мощь, обстоятельность, потребность довести начатое до конца. Про человека-"ледокол" или "танкер". Про таких говорят: "бойтесь терпеливых людей, когда у них заканчивается терпение, они сжигают порты, а не корабли". Хорошие послушные мальчики (и девочки), золотые руки и сердца. Это все туда же.
Тем не менее более ветреные по сравнению с ними люди гораздо быстрее адаптируются к новому. Куда ветер дует, туда и они: надо подчинить — подчинят, надо подчиниться — подчинятся. Надо ограничить себя — пожалуйста. У них нет мощи на силу воли, так и не надо! Им не принципиально, как звучит их точка зрения. Они за пользу или выгоду. А лучше и то, и другое сразу.
Их конек — дисциплина. Еще лучше — самодисциплина. Самодисциплина отлично заменяет силу воли. И в мире современных ценностей они себя чувствуют, как рыба в воде. Танкерам куда сложнее, согласитесь.
Так что в этом смысле успешный, скорее, не тот, кто прет, как танк, а тот, кто умеет взять себя в руки и направить куда нужно/ограничить если надо. Хотя очевидно, что первый — при случае — возьмет послушанием.
Но, видимо, результаты теста смутили не только меня. Пару лет назад его все-таки опровергли.
Неожиданный поворот
В 2018 году ученый Тайлер Уоттс провел его не на десятках детей стэнфордских сотрудников, а на 900 детях из семей с разными доходами. Вывод: дело в экономике. Чем семья беднее, тем сложнее ребенку выдержать 15 мин. Для бедного "прекрасное завтра" может и не наступить, к тому же бедные чаще балуют себя какими-то мелочами, чтобы скрасить серость будней.
И что же со всем этим делать?
Разобраться в себе, понять свои сильные стороны и использовать их на полную. Можете брать силой воли — тогда выбрать подходящую для ледокола деятельность. Ну, а если силы воли нет, пользуйтесь дисциплиной. И в детях, в детях развивайте все, но с упором на их природные качества. А то рыбка, взбирающаяся на дерево, смотрится нелепо. И глупо.