Если вы периодически хотите поубивать всех вокруг, но в эти моменты ярости сидите с каменным лицом, то эта книга для вас.
Нельзя держать эмоции в себе.
Но как же их не держать, если вот в этот момент единственное, что ты можешь сделать, - это причинить кому-нибудь страдания? Вот для этого и нужно читать такие полезные книжки, какие пишет Анна Быкова. Научитесь узнавать свои эмоции, слышать себя, чтобы вовремя реагировать на сигналы, которые получаете, и избегать доведения до белого каления.
Что изменилось в моей жизни после прочтения именно этой книги?
Во-первых, я поняла, как важно учить ребёнка распознавать эмоции и озвучивать их.
Во-вторых, я перестала скрывать эмоции в «зародыше». Если меня начинает бесить что-то (комментарий к тому, какую одежду я купила, например), я сразу говорю об этом собеседнику.
В-третьих, я получила возможность избавляться от негативных эмоций такими способами, которые не требуют жертв. Вот этот последний пункт, пожалуй, самый классный.
Книга состоит из игр и заданий, которые можно выполнять прямо на страницах книги (очень удобно).
Ниже я написала список вопросов, ответы на которые можно найти в книге.
Игра первая. Как узнать себя и свои чувства? Как связаны наши чувства, мысли и действия?
Игра вторая. А какие вы знаете эмоции? А вы сможете разобраться в градации эмоций?
Игра третья. А зачем нужны эмоции? Почему так важно уметь изображать эмоцию на своём лице, считывать её с лица другого человека или нарисованного персонажа?
Игра четвёртая. Эмоции могут проявляться только на лице?
Игра пятая. Как проявляются эмоции у животных? Зачем нам это знать?
Игра шестая (моя любимая). Почему так важно уметь рисовать эмоции? Нет! Не так! Почему важно выплёскивать эмоции на бумагу?
Игра седьмая. Как нарисовать то, что не можешь пощупать и увидеть? Справишься с рисунком своего настроения?
Игра восьмая. Какие эмоции рождаются при скрещивании ожидания и другой эмоции? Что нам даёт эмоциональная карта человека?
Игра девятая. Почему так интересно смотреть на какое-то событие с башен разных эмоций? Как можно выбросить (в прямом смысле этого слова) негативную эмоцию из головы?
ISBN: 978-5-04-092458-5
Издательство: https://eksmo.ru/
