В нас природой при рождении заложен определенный запас здоровья. Но после 50 лет к сожалению заметно больше появляется проблем со здоровьем. И наша задача о нем заботиться, сохранять что бы прожить как можно дольше без забот и хлопот. Когда стоит диагноз, то обращаемся к врачу. Если нет, следим за своим драгоценным здоровьем, дабы диагноз и врач не появлялся в жизни.
После 50 лет, не желательно употреблять такие продукты, которые способствуют к загущению крови и образованию тромб, в следствии чего мешают иммунитету бороться с раковыми клетками. Например в молодом возрасте очень полезна к употреблению крапива, но после 50 она может сильно навредить. Необходимо полюбить простую пищу. Сказать нет соли, сахару, колбасам,жареному и копченому. А кушать кашу, продукты приготовленные на пару, рыбу.
Так же всегда нужно помнить о суставах и позвоночнике. Их гибкость и подвижность требует внимания. Поэтому всегда занимайте себя физическими нагрузками. Регулярно делайте физ. упражнения. Самое простое это быстрая ходьба. Она повышает тонус, улучшить активность и усилит крепость вашего здоровья. Так же вы начнете замечать, что уменьшается чувство слабости и регулярные упражнения помогут в борьбе с остеопорозом.
Ещё одна проблема это ухудшение зрения. С этим бороться поможет качественный сон. Обязательно каждый день высыпайтесь. И старайтесь следить за позой, потому что если спать всегда на одном боку, то на одной половине лица начнут появляться морщины. Используйте капли от пересыхания роговицы. И кушайте чернику! :)
Старческий маразм? Нет никогда! Что бы его избежать изучайте что-то новое, языки, новые места, новые люди, техника, современные гаджеты это все придаст позитива и развивает мышление, чего боится этот самый маразм!
Контроль над эмоциями. Запомните в этом возрасте стресс противопоказан это короткий путь к скачкам давления, да скорее всего вы редко испытываете приступы ярости, скорее всего у вас меланхоличное поведение. Но всё же не стоит забывать о том, что нужно контролировать своё эмоциональное состояние.
Обязательно сделай это:
Оцени статью. И подпишись на канал ЖМИ.