Свойства магния
Магний, также часто называемый элементом жизни, потому что он участвует в более чем 300 биохимических процессах, происходящих в организме, в основном накапливается в костях, где он составляет от 55 до 60 процентов . Около 40-45 процентов. Магний находится в клетках мягких тканей, то есть в мышцах, и только на 1 процент. Магний находится во внеклеточных жидкостях. Всасывание магния происходит в тонкой кишке, а уровень элемента в организме во многом зависит от функционального состояния пищеварительной системы и почек. Магний является строительным материалом для зубов и костей. Принимает активное участие в превращении углеводов, белков и жиров. Помогает предотвратить атеросклероз, улучшает работу нервной системы, регулирует артериальное давление.Кроме того, магний улучшает работу серых клеток и улучшает способность запоминать. Обладает успокаивающим эффектом, поэтому положительно влияет на самочувствие.
Магний - роль в организме
Магний вместе с кальцием и витамином D укрепляет кости и зубы, а также противодействует остеопорозу. Это фактор роста. Если уровень магния в организме слишком низок, то экскреция кальция с мочой увеличивается, что приводит к симптомам, очень похожим на те, которые можно наблюдать при дефиците кальция. Элемент необходим для правильной работы мозга. Он стабилизирует функции нервной системы, улучшает работу серых клеток и, следовательно, поддерживает концентрацию и улучшает способность запоминать. Принимая активное участие в превращении углеводов, белков и жиров, он определяет снабжение энергией тканей и клеток организма, в том числе именно нервных клеток мозга.
Элемент также отвечает за эффективное функционирование сердечно-сосудистой системы: он предотвращает сердечные заболевания, а также поддерживает их лечение. Это явно снижает риск сердечного приступа, предотвращает артериальную гипертензию и сгустки, тем самым защищая от атеросклеротических поражений. Оказывается, жители районов, где так называемые «Жесткая вода» (богатая магнием) реже умирает от сердечного приступа. Исследователи предполагают, что если бы все общество имело доступ к такой воде, число смертей снизилось бы на 1/5. Магний вводят людям внутривенно после сердечного приступа, потому что он противодействует аритмии.
Мало кто знает, что магний также хорошо влияет на пищеварение. Он защищает от токсичных элементов, таких как свинец и ртуть, которые часто встречаются в загрязненной пище. Магний также оказывает значительное влияние на мышцы. Обладает расслабляющим и расслабляющим эффектом, который может способствовать уменьшению предменструального напряжения и менструальной боли.