Тишина глубоко погружает в себя!
Шум оказывает сильное физическое воздействие на наш мозг, вызывая повышение уровня гормонов стресса.
В какой-то момент каждый из нас начинает ценить тишину. Она утешительно уютна и чрезвычайно эффективна. Она дарит нам вдохновение и воспитывает ум, тело и душу.
Между тем безумие шумного мира влияет на обмен веществ, угнетает окислительные процессы, вызывает раздражение и агрессию.
Исследователи обнаружили, что тишина помогает новым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в систему, а когда мы попадаем в тишину, наши мозги лучше обрабатывают информацию. Мы можем проанализировать нашу жизнь и увидеть перспективу, что жизненно важно для психического благополучия.
Древние духовные мастера знали это всегда: тишина заживляет, тишина глубоко погружает нас в себя, а молчание уравновешивает тело и разум.
На ретритах мы практикуем медитацию, которая помогает побыть в тишине, прислушаться к себе, к своим ощущениям, к своим мыслям, наполниться энергией и восстановить силы. А естественные звуки природной тишины делают этот эффект еще более сильным.
Уехать из города в горы, сменить стрессовый ритм города на расслабляющий отдых для души и тела, найти ресурсы для восстановления и обрести гармонию.
Не спешить, не торопиться, не принимать решений, не анализировать. Позволить себе просто быть! Быть слухом, зрением, осязанием, чистым восприятием. Быть Настоящим Моментом.
Погрузиться в невероятную глубину внутренней тишины!
Ретрит проводят пробуждённые ученики школы Генадия Гивина.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ!
За несколько дней в прекрасном месте силы ты познакомишься со своей истинной природой и уже не будешь прежним!
Подробнее смотрите здесь
Читайте также:
Моя история пробуждения. Вера Царик
Настоящая свобода - это свобода от ума!
Заповеди счастья. Практики, меняющие жизнь
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#школа гивина #ретрит #духовная практика #практика тишины #затихание ума