Привет! Примерно, полгода назад я решила немного поэкспериментировать над своим сном. И проверить, сколько я смогу продержаться, если буду вставать в 5:00 утра
1 день.
Встала не совсем в 5:00, а в 5:30 потому, что по каким-то неизвестным мне причинам😁 захотелось подольше поспать. Вставать было достаточно тяжело, т.к. раньше в это время я видела ещё сны, а сейчас, уже нужно было что-то делать.
Действительно, утром, в районе с 5:30 до 7 утра город просто наполнен тишиной и этот промежуток времени мотивирует тебя на весь день. Это были мои ощущения от первого дня.
2 - 5 день.
Здесь дела обстояли гораздо лучше, вставала ровно 5, но также, просыпаться было очень трудно. Немаловажный факт, ложилась я около 22, чтобы вставать было легче и сон был правильный.
6 - 10 день.
На 6 день ко мне пришло осознание, что как-то скучно я встаю и решила делать небольшие прогулки по 2-3 км с собакой, благо в сентябре ещё было светло в это время.
Но тут, я решила закончить свой «эксперимент» потому, что сам подъём мой организм воспринимал как муки.
Ранний подъём - это всё очень круто и каждый организм воспримет всё по-разному, но попробовать стоит каждому. Возможно, именно тебе такое утро будет восприниматься «на ура»!
Подписывайся на канал, ставь лайк статье, если тебе понравилось. Кстати, напиши в комментариях, делал/делала что-то подобное?! Или же ты каждый день встаёшь в 5?! Будет интересно почитать!