Все еще верите в бабушкины рассказы? Вот десять мифов о здоровье, которые действительно нужно развенчать.
Купание после еды
Многим еще с детства говорят, что плавание после употребления пищи приведет к судорогам и может привести к утоплению. Это ложно, хотя после еды больше крови будет поступать в пищеварительную систему. Это может привести к уменьшению энергии, но не вызывает судорог.
Солярий
Использование солярия абсолютно безопасно. Это неверно, так как они производят лучи UVA, которые вызывают серьезные ожоги, а у некоторых вызывают рак кожи. Солярии были перечислены ВОЗ в качестве одной из основных причин возникновения рака.
Алкоголь убивает клетки мозга
Алкоголь долгое время имел плохую репутацию в отношении того, что он делает с вашим телом и разумом, но миф о том, что он убивает клетки мозга, на самом деле полностью ложен. Он действительно повреждает нейроны при использовании в больших количествах, но клетки вашего мозга останутся в порядке.
Ночные калории
Употребление любого вида высококалорийной пищи в ночное время в десять раз хуже, чем в течение дня. Это опять-таки совершенно неправильно. Неважно, в какое время дня вы потребляете калории, они усваиваются одинаково!
Улучшение зрения при помощи морковки
Морковь, несмотря на то, что она невероятно полезная, на самом деле не улучшает качество вашего зрения. Однако она помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна, что часто приводит к слепоте у лиц старше 60 лет.
Косоглазие
По словам Уолкера Мотли (доцент, офтальмолог), пересечение ваших глаз добровольно не причиняет серьезного вреда. Ваши глаза из-за этого не застрянут в таком положении.
Желтки яиц вредны здоровью
В каждом желтке содержится около 211 миллиграммов холестерина, что, как полагают некоторые, приводит к проблемам с сердцем. Однако это не так, поскольку организм способен уравновесить уровень холестерина, содержащегося в крови, производя его в меньших количествах.
Голодание
Многие диеты требуют жесткого ограничения пищи. Способ, как они утверждают, выведет токсины из вашего тела. Однако для этого нет никаких научных оснований, так как это никак не помогает.
Простуда
Когда вы больны, нужно кушать горячую пищу, пить чай, чтобы согреть тело. Хотя температура означает, что вы должны есть такие блюда реже. Оба совета являются мифами. Вам не нужно менять рацион, но следить за водным режимом в этот период особенно важно.
Жвачка
Довольно распространено мнение, что жвачка при глотании будет оставаться в желудке до 7 лет после употребления. Это не верно. Как и все потребляемые предметы, жвачка попадет в ваш кишечный тракт и пройдет через тело в течение нескольких дней.