Вы жалуетесь на упадок сил и потерю формы? Вы страдаете от незначительных и серьезных заболеваний? Воспользуйтесь не большими советами и быть может они смогут сделать больше, чем просто еще одна мекстура из аптеки.
Истинное психофизическое благополучие - это гораздо больше, чем просто таблетки из аптеки. Это возвращение к истинной индивидуальности и осознанию миссии жизни. Как это сделать? Просто - шаг за шагом!
1 шаг. Определите вашу жизненную цель.
Одной из лучших причин для поддержания хорошего здоровья является необходимость следовать своим жизненным целям. Если вы не знаете, что делать на Земле, ваша мотивация быть здоровой может быть ослаблена. Когда вы устанавливаете свою цель, она действует как магнит, который притягивает вас к себе, придавая смысл всему, что вы делаете. Начните со списка ваших уникальных талантов. Затем перечислите 10 черт характера, которые вы цените больше всего. Затем составьте список из 10 вещей, которые вы любите делать и в которых выражены ваши уникальные таланты . Опишите в нескольких предложениях свою концепцию совершенного мира. Наконец: напишите предложение, используя 2-3 выражения из трех последних задач. Это и есть ваша жизненная цель!
2 шаг. Позвольте природе исцелить вас.
Чем больше баланса мы достигаем с элементами, которые нас окружают, тем легче нам слушать себя и доверять себе и, таким образом, исцелять свою жизнь. Позвольте себе уединиться и, например, целую ночь посидеть у костра в тишине. Узнайте больше о своих отношениях с растениями, деревьями и животными. Чаще ходите босиком по лесу, купайтесь в озере, смотрите на морские волны, слушайте этническую музыку ... Откройте для себя ритуалы и церемонии. Вернитесь к корням .
3 шаг. Жить со страстью и энтузиазмом.
Смейтесь. Плачьте. Когда вы смеетесь, в вашем мозгу высвобождаются эндорфины , которые помогают получать удовольствие от жизни. Смех освобождает (лечит) от боли и болезней. Стремление к жизни, энтузиазм и страсть укрепляют вашу иммунную систему. Независимо от того, больны вы или здоровы - живите так, как будто вы живете последний день. Живите на полную!
4 шаг. Помогать другим.
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются благотворительностью, сердце гораздо здоровее. Помоги другому, и ты будешь здоровее, счастливее и богаче. Согласно Ветхому Завету, израильтяне имели обыкновение давать другим десятую часть всего дохода. Привычка людей, достигших успеха, давать 10 процентов от заработка тем, у кого меньше. Кроме того, тот, кто отдает деньги, имеет гораздо больше. Такое действие является сигналом для вселенной: «Спасибо. У меня больше, чем мне нужно. Вот почему я могу вернуть и помочь".
5. Берегите свое тело.
Узнайте, как функционируют наши органы и железы. Узнайте об анатомии и физиологии человеческого организма. Узнайте, какие травы, витамины, микроэлементы, аминокислоты и ненасыщенные жирные кислоты необходимы нашему организму для нормального функционирования. Изучите различные школы питания - макробиотики, вегетарианство, веганство, питание в соответствии с группой крови, китайскую кухню в соответствии с пятью изменениями. Позаботьтесь о качестве и количестве воды, которую вы пьете (не менее 1,5 литров в день). Начните выполнять упражнения, которые подходят вам и доставляют вам удовольствие. Как минимум два раза в месяц ходите на массаж.
6. Любите себя!
Любовь - величайший целитель. Мы увядаем без нее, как цветы без воды. Любовь в широком смысле - это безоговорочное принятие того, что есть. Поэтому любите себя и мир! Каждый день. Глубоко и изо всех сил.
Будьте здоровы и любите друг друга!