Здравствуйте дорогие гости и читатели моего канала.
В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами, полезным советом для людей, которые проводят большую часть времени в "сидячем положении".
Многие профессии, будь вы программист, блоггер, учитель, бухгалтер на предприятии, водитель автобуса, требуют от нас определенной усидчивости. В силу обстоятельств и человеческой физиологии многие люди замечают за собой проблему связанную с лишним весом.
Впереди лето и по этому поводу я решил написать для своей аудитории полезную статью, завтрак не только полезный но еще и поможет сбросить вам лишний вес.
Томить долго не буду, поэтому приступаем сразу к рецепту.
Нам понадобиться:
Кефир (с низким процентом жирности) - 1 стакан.
Дробленая гречка (сечка) - 2 чайных ложки.
На один стакан (не жирного кефира) кефира, нам понадобиться 2 ложки дробленой гречки, перемешиваем всю массу ложкой и оставляем на ночь в холодильник.
Гречку желательно перемолоть в блендере, до мучной массы.
Так же совет, для большего эффекта, и результата похудения, рекомендуется урезать порцию своего повседневного питания в половину, но при этом кушать немного чаще.
Принимать такой завтрак желательно в течении 21-31 дня.
Спасибо за внимание!
Желаю вам весеннего настроения и приятных результатов.
