Завтра закончится масленица, а вместе с ней будут доедены остатки блинов с вареньем, творогом, сгущённым молоком и красной икрой. Рассудок вернется и придет понимание произошедшего. Весы покажут плюс, а волосы встанут дыбом, ведь ужас сколько набежало!
Но не отчаивайтесь, ведь минимум половина того, что ты набрали за неделю объедания блинами – это не жир, а вода. Хотя жир там тоже есть!
Из-за большого поступления в организм углеводов, а, следовательно, увеличение сахара в крови происходит задержка воды. Это нужно для того, чтобы «разбавить раствор с высокой концентрацией» (тоже самое, например, происходит, если перебрать с соленым).
Что делать?
1. Пейте воду.
2. Снизьте употребление быстрых углеводов.
3. Израсходуйте то, что накопили в тренажерном зале, на кардио или любом другом энергозатратном время препровождении.
4. Сходите в баню.
И запомните на перспективу, набрать за один-два дня несколько килограмм жира нереально (1 кг жира = 9000 ккал – это очень много). Так же, как и сбросить очень тяжело (но можно). Зато задержанная вода из организма выходит довольно быстро.
Вывод.
Будьте благоразумны. Ешьте в меру. И не вгоняйте себя в условия, которые будут провоцировать вас к пищевым срывам.
Если информация была полезной, поделитесь ею с друзьями и поставьте ЛАЙК!