Наши питомцы не просто наши лучшие друзья; они члены семьи. Несмотря на то, что их общение может принести нам столько радости, домашние животные также полезны для нашего здоровья, согласно многочисленным исследованиям, иногда неожиданными способами. И чем больше вы привязаны к своему существу, тем сильнее могут быть защитные преимущества. Посмотрите на лучших животных, которые могут помочь вашему здоровью.
# 1 Питомец с преимуществами: собаки
«Широта и глубина того, что собаки делают для нашего счастья и долголетия, довольно замечательна», - говорит Марти Беккер. Исследования связывают владение собакой с понижением артериального давления, уровня холестерина и триглицеридов, а также снижают риск сердечных заболеваний. В обзоре за 2011 год, опубликованном в журнале «Физическая активность и здоровье», было установлено, что владельцы собак на 34% чаще выполняют свои требования к физической активности (на основании федеральных правил).
Есть также повышающие настроение преимущества. «Просто погладить собаку - это как спа-процедура», - говорит доктор Беккер. «Через одну или две минуты у вас появляется этот огромный выброс позитивных нейрохимикатов, таких как дофамин и серотонин». Дополнительный бонус: дети, которые растут в домах с собаками, реже страдают аллергией.
# 2 Питомец с преимуществами: кошки
Не нужно шипеть на этом втором месте, любители кошек . Вы вероятно получаете то же самое облегчение напряжения как владельцы собаки; Есть только меньше исследований, чтобы доказать это. В одном случае, когда биржевым маклерам с высоким кровяным давлением был предоставлен выбор: выбрать кошку или собаку, оба животных значительно снизили стресс-реакцию своих владельцев. И кошки заработали еще несколько баллов за родословную здоровых домашних животных, когда исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что люди, которые никогда не владели кошкой, имели на 40 процентов более высокий риск смерти от сердечного приступа, чем владельцы кошек.
# 3 Питомец с преимуществами: рыба
Хотите немного дозы спокойствия ? «Наблюдение за рыбой, как и прослушивание музыки, может вас отвлечь», - говорит доктор Беккер. Многочисленные исследования показывают, что проводить время на природе улучшает самочувствие, а аквариум позволяет вам принести это лечебное действие в закрытом помещении. Фактически, одно исследование показало, что для пациентов, которым предстоит хирургическая стоматологическая операция, наблюдение за аквариумом в течение 20 минут было столь же эффективным при снижении уровня стресса, как и загипнотизированный.
# 4 Питомец с пользой: птицы
Птицы только недавно были признаны за их целебные свойства, говорит Грегг Такашима, президент Американской ассоциации ветеринаров по связи животных. Подобно рыбе, эти маленькие космические дружественные существа предлагают «природу по требованию» - расслабляющее или даже заряжающее энергией прикосновение дикой красоты в вашем доме. И они предоставляют те же интерактивные удовольствия, которые делают кошек и собак такими популярными.
# 5 Питомец с преимуществами: Лошади
Список здоровых животных не был бы полным без лошадей. Конечно, их размер и сила могут сделать их немного пугающими, но в этом их целительная сила. «Получив контроль над существом, намного большим, чем вы, вы можете получить контроль над более серьезной проблемой в жизни», - объясняет доктор Беккер. Вот почему вы найдете лошадей, используемых в сотнях программ терапии с участием животных. Работа с лошадьми может даже снизить гормоны стресса у детей , согласно исследованию 2014 года. А верховая езда с контролем мышц делает его отличным тонером и средством для создания баланса практически для всего.