Всем приветик! Поздравляю с весенним праздником!
Девчули, надеюсь, Вы сегодня отдохнули, отпраздновали свой замечательный праздник?!
А мужчины - Вы устроили праздник своим любимкам? Тортики, конфетки и всякие вкусности думаю у Всех сегодня были на столах.
Настроение прекрасное, а животики полные вкусностей ))).
Хорошо-то как было!
А что же завтра делаем?
Начинаем опять работать над своей фигурой.Так с чего начнем?
Предлагаю запускать завтра диету с новой силой!
Так что же для этого понадобиться?
После такого праздничного питания нам будет необходимо запустить организм на похудение повторно:
1. Получить достаточно витаминов группы В;
2. Нормализовать жировой обмен;
3. Простимулировать работу кишечника;
4. Улучшить обмен веществ;
5. Утолить чувство голода низкокалорийным продуктом.
Для этого нам необходимо будет включить в рацион питания морские водоросли.
Именно этот продукт отвечает всем этим правилам. На 100г продукта приходится всего 10 ккал.
После его небольшого употребления быстро наступает чувство сытости. Почему это происходит?
В водорослях находится множество полисахаридов, которые разбухают в желудке и притупляют аппетит.
Сколько же в день приемов пищи с водорослями?
Два приема пищи.
Самый простой и недорогой рецепт из водорослей:
1. Консервированная баночка морской капусты.
2. Два яйца.
Яйца режем на мелкие кусочки, перемешиваем с морской капусткой и делим на два приема пищи.
Вот и весь рецепт.
Дополнительно:
1. Остальная пища дня, как в вашем обычном рационе, когда вы худеете;
2. Норма воды в день немного больше обычной.
Для активного похудения в свой рацион питания включайте водоросли пять дней подряд.
Для старта на похудение, не берите водоросли в точках, где продают корейские салаты. Они слишком напичканы различными добавками и не дают нужный результат.
Подписывайтесь на канал и будем дальше худеть вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.