Многих из нас в детстве приучали делать все «идеально», на 100%. Всегда доделывать и выкладываться по максимуму. Поэтому по взрослом возрасте это становится опорой для вашей самооценки. Мы не имеем права делать ошибки и страшно грызем себя за это. И – самое страшное – мы привыкаем, что нас любят только когда мы делаем все идеально.
Это большая ложь, от которой полезно избавиться, пока перфекционизм не стал разрушать вашу жизнь в прямом смысле этого слова.
На консультациях я часто слышу, как мать лишает ребенка совместного времени ради того, чтобы работа была сделана идеально. Как предприниматель никак не может запустить свой сайт, терпя убытки – только потому, что сайт все еще идеален. Как управляющий все взваливает на свои плечи, становится раздражительным, а потом получает инсульты только потому, что другие ведь сделают не идеально.
Перфекционизм закабаляет, это ловушка, это клетка. Кроме того, это прекрасный инструмент, с помощью которого другие могут вами манипулировать. Ведь вы не остановитесь, пока не сделаете идеально! Вам будет плевать на все – свое здоровье, последствия, свои желания и потребности!
Если у меня получилось заронить в вас сомнение, я очень рада! Однако отпустить себя, начать любить себя просто так, а не условно, отбросив перфекционизм, не так просто. Для этого потребуется время. И особенно для этого потребуется ДРУГАЯ опора для вашей самооценки и любви к себе.
Самый эффективный способ – конечно, личные консультации. Я провожу их очень и по скайпу. Но начать мы можем прямо сейчас. Вчитайтесь в эти слова и напишите в комментариях, какие эмоции они у вас вызвали! Верится или нет?
ИТАК:
«Вы уникальный человек, удивительная и неповторимая личность. То, что вы переживаете, все ваши эмоции, ваша радость и счастье, ваше горе и страдание – бесценно. То, что задевает вас – действительно безмерно важно. То, что вы любите – прекрасно и не имеет аналогов. Минуты вашей жизни, каждая – как сокровища, как алмазы! Они никогда и ни с кем не повторятся. Они переживаются только вами. Не важно, что вы при этом делаете. Потому что само ваше существование – уже драгоценность. Спасибо вам за то, что вы есть. За то, что вы дышите, смотрите, чувствуете, думаете. Спасибо вам за то, что вы живете».