Часто ли вы выходите из себя в конфликтах? Когда на вас давят, обвиняют в чём-то или банально оскорбляют. Часто, после конфликтов остаётся неприятный осадок, вызванный негативной окраской произошедшего, даже если вы были правы и ничего плохого не делали. Что же с этим делать, как избавиться от негативных эмоций, которые заставляют вас чувствовать другие люди?
Что такое конфликт?
По большому счёту, два конфликтующих человека похожи на дерущихся котов. Их уже не заботит ничего, кроме причинения вреда оппоненту. И это ключевой фактор для понимания конфликта — для конфликтующего человека победа заключается в проигрыше второго. То есть, если второй человек не проиграет, тогда агрессор просто не почувствует себя победившим, а значит, не победит. Но это не значит, что нужно просто молча уходить, так вы только обречёте себя на бесконечные напоминания о конфликте.
Как победить в конфликте?
Главное, не забывайте — в конфликте нельзя победить, "задавив" оппонента. Если вы это сделаете, он придумает себе тысячу и одно оправдание, и вы всё ещё будете вынуждены терпеть постоянные повторения конфликта. То есть не нужно бежать от конфликта и не нужно кидаться на оппонента. Чтобы понять, как действительно одержать верх, представьте следующую картину: вы и ваш оппонент стоите в метре друг от друга, крепко держась за руки друг друга, словно вы толкаетесь (что, в переносном смысле, обычно и происходит во время конфликта). Эта картина является своеобразной метафорой конфликта. В такой ситуации, обычно, люди используют все свои силы, чтобы вывести второго человека из равновесия. Но всё дело в том, что вы можете упасть, только если вы стараетесь надавить на оппонента в ответ. Если вы расслабитесь, второй человек просто не сможет ничего сделать. И в метафоре, и в настоящем конфликте всё работает абсолютно одинаково. Когда с вами спорят, просто не прилагайте усилий, не придавайте значения конфликту, и ваш оппонент потеряет всю свою уверенность и будет чувствовать себя глупо.
Если вы не верите, попробуйте это упражнение с близкими, и вы поймете, в чём суть. Чтобы видеть больше полезных статей, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал, это мне очень поможет!