Борьба с лишними килограммами сейчас актуальна как никогда,люди садятся на жесткие диеты,и подчас губят свое здоровье. Какие же рецепты народной медицины помогут похудеть без ущерба для здоровья. Опять же делать это нужно без фанатизма и учитывать противопоказания. Для хорошей фигуры важно не только избавляться от лишнего жира,но так же очистить организм от токсинов и лишней жидкости. Травы для похудения делятся на несколько групп, те которые снижают аппетит, ускоряют обмен веществ,выводят жидкость из организма (мочегонные),и те что стимулируют работу пищеварения.
Травы употребляют в виде чаев и настоев, желательно за 20 минут до еды,но небольшими порциями. Главное соблюдать меру, иначе можно вместо похудения получить проблемы со здоровьем.
Настои и чаи сжигатели жира: чай из имбиря и лимона, мате ( парагвайский чай), чай с корицей, настой гуараны,настой розмарина,настой из аниса и фенхеля. Все это пьют как травяной чай, или такие травы как анис,корица,имбирь можно заваривать вместе с зеленным чаем. Сахар не кладут не в коем случае.
Мочегонные травы: шиповник,отвар укропа,липа,лист брусники. Но обратите внимание мочегонные травы не влияют на расщепление жировой прослойки,они выводят лишнюю жидкость из организма и помогают при отечности. Отечность часто бывает у людей которые страдают лишним весом,поэтому употребление трав мочегонных только пойдет на пользу.
Улучшающие пищеварение травы: мелисса или ее еще называют лимонная мята, мята перечная, шалфей, базилик, тимьян(чабрец). Все эти травы помогают пищеварению,и очищают организм от шлаков и токсинов, способствуют полноценному перевариванию пищи.
Травы снижающие уровень глюкозы: стевия, крапива, одуванчик. Отвар этих трав поможет пережить резкие приступы голода, так же
уменьшают синтез печенью жировых запасов.
Травы для снижения аппетита: алтей,семена льна, ламинария (морская капуста). Семена льна на ночь заливают кефиром ,и в течении дня принимают если до приема пищи еще долго,а есть сильное чувство голода.Ламинария долго переваривается организмом,и стимулирует чувство насыщения.
В каких пропорциях следует принимать травы- отвары готовят за несколько часов до приема, за раз прием отвара не должен превышать 50 -100 мл.На стакан 200 мл обычно берут чайную ложку травы. Отвар принимают не более трех раз в день.
Пожалуйста, ставьте лайки.
И подписывайтесь на мой канал, будет много интересных статей.