Однако есть продукты, которые при правильном подходе к жизни: здоровый образ жизни, позитивный взгляд на мир, избегание стресса, отсутствие вредных привычек, полноценное питание, продляют жизнь. И дают ощущение молодости, настоящее здоровье и жизненные силы.
Ниже - ТОП-10 продуктов, которые продляют жизнь и омолаживают организм:
10. Овощи, фрукты
Не смотря на то, что человек считается "всеядным", наш организм предназначен преимущественно для растительной пищи. Основа: овощи, фрукты, грибы и так далее.
Наиболее полезные, богатые антиоксидантами - яблоки, виноград, красная свекла, белокачанная и цветная капуста, кабачки, редис, тыква, авокадо, манго, киви и даже богатый крахмалом картофель.
Кушайте овощи, яблоки как можно больше, а вот другиефрукты - в меру, но каждый день. Фрукты лучше всего чередовать: сегодня - виноград, завтра - манго, послезавтра - бананы.
Некоторые овощи более полезны, чем все остальные.
9. Помидоры
Очень полезный продукт, нормализующий обмен веществ и стимулирующий работу почек, сердца, печени и других внутренних органов.
Употребление томатов действительно может продлить жизнь и точно даст здоровье, главное употреблять их правильно. Не желательно кушать салаты с майонезом, лучше добавлять оливковое масло.
8. Морковь
Содержащая провитамин а каротин морковка - кладезь здоровья и долголетия!
Это тот овощ, который желательно кушать каждый день. Употребляя в сыром виде морковку вы точно продлите себе годы жизни и получите заряд здоровья.
7. Болгарский перец
Сладкий перец богат не только витаминами, но и антиоксидантами.
Учитывая, что антиоксиданты благотворно воздействуют на профилактику самых тяжелых заболеваний, кушать его желательно каждый день.
6. Ягода
Ягода богата витаминами, веществами, которые препятствуют старческому слабоумию, активизируют работу мозга, печени, почек и кровеносной системы.
На самом деле полезных ягод много. И малина с клубникой также могут благотворно влиять на работу внутренних органов, они богаты марганцем, цинком, антиоксидантами, катехинами и другими полезными веществами.
Кушайте ягоду каждый день, но чередуя разные виды.
5. Рыба
Рыба, особенно морская содержит необходимые вещества, которых нет в других продуктах питания.
Рыба активизирует работу кровеносных сосудов, сердца, органов оплодотворения, сердца, печени, замедляет старение, поэтому можно точно сказать, что рыба продляет жизнь, особенно жирная морская. В любом случае, употребляя ее вы даете своему организму много сил и здоровья.
4. Лук, чеснок
Одни из самых полезных овощей на нашем столе.
Давно подмечено, что лук и чеснок продлевают жизнь, дают мощный заряд иммунитета. Доподлинно установлено, что они способны предотвращать развитие рака и многих других заразных заболеваний.
Правда, для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы употреблять много лука и, особенно чеснока не желательно: они сильно воздействуют на сердце. Все хорошо в меру.
Понемногу, но каждый день.
3. Зелень
Настоящий кладезь витаминов и здоровья
Самая полезная зелень, увеличивающая продолжительность жизни: петрушка, сельдерей, укроп, шпинат, щавель, салат, базилик, кинза и другие. Они также богаты антиоксидантами.
2. Оливковое масло
Настоящий эликсир молодости
Кроме множества витаминов (A,B1, D, K, F) этот вид масла богат микроэлементами, веществами, которые помогают усвоить полезные соединения овощей, поэтому оливковое масло просто создано для салатов.
1. Орехи
Самый полезный продукт питания, продлевающий годы жизни
Нет такого вида процессов в организме, на который не повлияли бы благотворно орехи.
Самые полезные орехи: кедровые, грецкие, арахис, миндаль, фисташки, фундук, кешью и другие.
0. Проросшее зерно
Не является продуктом питания, поэтому мы выделим их в отдельную графу.
Пророщенные ростки зерен необходимо кушать без обработки.
Самые полезные зерна, реально продлевающие жизнь человека: овес, ячмень, пшеница, чиа, гречиха, люцерна.
Дорогие женщины, поздравляю вас с вашим праздником 8 марта и желаю всего самого хорошего, пускай все у вас получится!
Избавляемся от похмелья | Фото девушек в красном | Училка моей мечты