Часто на различных ресурсах Интернета, включая теоретически всеми любимый «Дзен», публикуются уникальные и действенные способы, направленные на борьбу с курением. Точнее имеются в виду народные «технологии», способные решить вопрос – как бросить курить без разного рода последствий. Предлагаемые методики расписываются как исключительные и очень эффективные. Отмечается – если воспользоваться любой из таких технологий, бросить курить вполне реально уже через три дня!!!
Как бросают курить реально и без сторонней помощи?
Сразу следует подчеркнуть: вся эта «народная» медицина против курения – сплошное надувательство субъектов, желающих бросить курить. На реальном опыте проверено – отказаться от курения возможно исключительно за счёт собственных сил и внутренних резервов. Никакие другие способы, исчисляемые десятками, не помогут никогда. Это пустая трата времени, а зачастую и денег (как правило, способы предлагаются за финансовую поддержку).
Однако начнём путь к цели с подготовки субъекта, который реально желает бросить курить. Для этого определим основные моменты, которые следует учитывать, прежде чем запустить процедуру отказа от курения:
1. Кандидат находится в возрасте не более 35 лет.
2. Чем меньше стаж курения, тем больше гарантий.
3. Кандидат обладает силой воли и настойчивостью достижения цели.
4. Кандидат психически уравновешен готов к трудностям.
Какую роль играет возрастная планка
Первым пунктом своеобразных условий не просто так указана возрастная планка 35 лет. Если кандидат на отказ от курения находится близко к этому возрасту, но не перешагнул ещё указанную границу, независимо от стажа курения есть смысл отказаться от курения.
Если же указанная граница превышена, как минимум на год-два (чем больше, тем хуже), смысл отказа от курения фактически теряется. Объясняется это тем, что изменения в организме, вызванные курением на протяжении длительного времени (10 и более лет), после того, как субъект перешагнул 35 летний возраст, практически необратимы. Поэтому бросать курить после 35 лет по возрасту, тем более с большим стажем курения, фактически бессмысленно.
Какую роль играет стаж курения?
Конечно же, существенную. Чем меньше человек вдыхал табачного «аромата» на протяжении отрезка жизни, тем выше шанс отвыкнуть от злосчастного «аромата». К тому же меньшее влияние табака на организм увеличивает шансы на восстановление нормального баланса организма.
Также немалую роль в отказе от курения играет так называемый стиль курения. Можно условно разделить курящих на «пассивных» и «активных». Первые курят ради показательного эффекта, не видят в дымном угаре так сказать реального «кайфа», а потому не затягиваются дымом глубоко и надолго.
Вторые, напротив, «сосут соску» исключительно ради наслаждения, глубоко затягиваются, задерживают дым в лёгких. Для такого контингента грядут трудные времена, если решено бросить курить.
Сила воли и настойчивость достижения цели
Это очень важные факторы для процесса отказа от сигарет. Для того чтобы реально бросить курить, потребуется как минимум один год терпения. При этом первые полгода – это относительно лёгкий период, который вполне могут выдержать даже личности слабохарактерные. Особые трудности начинаются во второй половине, и к этому следует быть готовым.
Придётся пережить многое, начиная от кошмарных сновидений, когда человеку снится, что он закуривает, и при этом воспроизводятся все тонкости, вплоть до вкуса табака, до страшного (нетерпимого) желания закурить в моменты бодрствования. Если пережить (перетерпеть) все эти реальные кошмары, тогда бросить курить можно навсегда. В противном случае, малейшее проявление слабости приводит к обратному эффекту – человек начинает курить с ещё большим пристрастием.
Психически неуравновешенные личности в таких ситуациях нередко «срываются» на родных и близких людях. Поэтому, если имеются возможности, рекомендуется на год уехать, уединиться в условиях, где малолюдно, совсем нет курящих, чистая природа. Вот так, только таким реальным способом можно действительно бросить курить. Все прочие технологии, предлагаемые сегодня пачками – это просто обман без всяческих надежд.