Ограничивать себя во время диеты всегда сложно, тем более, когда дело доходит до наших любимых лакомств. Вы запретили себе кексы и тортики, но все еще хотите попробовать? Без угрызений совести (и набора веса) вы можете приготовить их дома на своей кухне! Мы подготовили для вас 10 рецептов любимых и вкусных десертов, которые вы можете отведать даже во время диеты.
Сырой кокосовый пирог.
Ингредиенты:
500 г тертого кокоса
4 столовые ложки меда
Ваниль
200 г орехов
100 г сушеной клюквы
10 фиников без косточек
Действия:
Размешайте орехи, клюкву и финики. Положите смесь на дно круговой формы. Измельчите кокосовый орех в кофемолке, по своей консистенции он должен напоминать пасту. После этого смешайте его с медом, приправьте ванилью и тщательно перемешайте.
Пастой заполните форму. Поместить в морозильную камеру на 1-2 часа.
Ролл с абрикосами.
Ингредиенты:
500 г очищенных семян подсолнечника
500 грамм тертого кокоса
300 г кураги
5 чайных ложек какао
6 ложек меда
Корица и мускатный орех
процедура:
Смешайте семена подсолнечника, добавьте 3 столовые ложки меда. Размешать и поставить в холодильник. Тем временем растереть кокос в кофемолке и смешать полученную пасту с абрикосами и 3 столовыми ложками меда. Отварить корицу и мускатный орех.
Выньте смесь из холодильника и аккуратно распределите ее в однородный слой. Распределите кокос по слою и скатайте в рулет.
Наконец, положите его в холодильник.
