Очевидно, что, чтобы изменить нашу жизнь, мы должны начать с изменения нашего мышления. Однако избавиться от разрушительных убеждений и неблагоприятных психических привычек для многих из нас труднее, чем может показаться. В этой статье вы узнаете, как изменить мышление естественным и легким способом.
Начнём с ответа на 3 важных вопроса в первой части, затем я представлю 2 этапа во второй части, с помощью которых вы узнаете, шаг за шагом, как изменить мышление:
1. Видим ли мы реальность такой, какая она есть?
Мы не видим окружающий мир точно так, как он есть на самом деле. Все, что мы испытываем, представляет собой очень упрощенный набор сенсорных переживаний, благодаря которым мы можем функционировать в нашей среде.
Восприятие каждого вида было сформировано таким образом, чтобы оно могло наиболее эффективно адаптироваться к условиям, преобладающим в окружающей среде. Например, змей можно видеть в инфракрасном диапазоне. У человека больше нет этой способности. Каждое животное видит реальность по-своему, и ни один из способов не является правильным или самым объективным.
2. Что делают наши убеждения?
Цель наших убеждений состоит не в том, чтобы точно описать реальность, а в том, чтобы упростить нашу жизнь. Наш образ мышления подобен навигации, построенной из сотен мнений, благодаря которым мы можем оказаться в окружающем нас мире. Мы должны иметь мнение о себе, чтобы знать, как относиться к себе. Мы должны иметь мнение о других людях, чтобы знать, как с ними разговаривать. Нам нужно иметь представление о сущности и значении жизни, чтобы знать, как подходить к самым важным для нас вещам.
3. Почему это так сложно и как изменить образ мышления на практике?
Есть две основные причины, почему это трудно для нас. 1)Почему изменение нашего мышления часто является абсурдной идеей? Мы верим, что реальность - это то, что она есть, и изменение мышления будет означать обмануть себя, сказать себе нечто неправдивое. 2)Во-вторых, часто, когда мы начинаем принимать идею о том, что, возможно, наше мышление не столь безупречно, возникает страх. Где-то в наших сердцах мы боимся, что все, во что мы верим, окажется ложным. Что наш мир рухнет. Мы боимся, что нам придется признать ошибку.
Чувство безопасности является одной из самых важных потребностей каждого человека. Однако мы должны понимать, что нет ничего безопасного в том, чтобы поддерживать верования, которые осложняют нам жизнь. Совсем наоборот. Несравненно более безопасный подход состоит в том, чтобы экспериментировать с различными взглядами и взглядами на мир. Они могут оказаться гораздо более полезными для нас в ответ на жизненные проблемы.
ЧАСТЬ 2: https://zen.yandex.ru/media/id/5c7f813484006100b293eb94/kak-izmenit-obraz-myshleniia-ch2-5c8203af56d4ed00b45e3612