В конце концов - есть ли лучший способ отпраздновать Масленицу, чем с большой кучей вкусных блинов? Удивительные рецепты блинов без глютена. Здоровые яблочно-банановые овсяные блины. Эти вкусные 10-минутные блины не содержат глютена, а также естественным образом подслащены бананом.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 чашка овса (около 80 грамм) - используйте овес без глютена, если у вас непереносимость
1 яблоко
1/2 чашка орехов (около 50 грамм) - орехи пекан или миндаль (для детей используйте еще 1/2 чашки овса)
1 чашка или около 150 мл молока на ваш выбор (я использую соленый миндаль)
1 средний банан
кокосовое масло или растительное масло , для жарки
Подать к столу
2 яблока
сок 1/2 лимона
щепотка корицы
крошечная решетка мускатного ореха
мед или кленовый сироп
йогурт на ваш выбор (я использую кокос)
Как это приготовить?
Шаг 1
Соберите все свои ингредиенты и оборудование вместе.
Шаг 2
Поместите овес в блендер и взбивайте, пока у вас не получится грубая суспензия.
Шаг 3
Натереть яблоко. Поместите орехи, молоко, яблоко и банан в блендер и размолотите, пока все не смешается.
Шаг 4
Нагрейте антипригарную кастрюлю на среднем огне и добавьте немного кокосового масла или нерафинированного масла.
Шаг 5
Дайте ему растаять, затем добавьте половинки жидкого теста для блинчиков. Варите 2–3 минуты или пока пузырьки не поднимутся на поверхность.
Шаг 6
Используйте лопаточку, чтобы аккуратно перевернуть блины и готовить на другой стороне.
Шаг 7
Первая партия всегда пробная, поэтому не беспокойтесь, если она выглядит немного не очень. Держите ее в тепле, пока вы готовите остальное.
Шаг 8
Как только все ваши блины будут готовы, используйте нож, чтобы очистить яблоки на длинные кусочки, затем положить в миску и перемешать с лимонным соком, корицей и мускатным орехом.
Шаг 9
Подайте блины, сложенные и увенчанные яблоком, кленовым сиропом и, если хотите, небольшим йогуртом.
Приятного аппетита!
Так же рекомендую прочитать данную статью: https://zen.yandex.ru/media/id/5c7d65da3833fd00b2b6a559/sladosti-dlia-devushek-top-3-vkusniatiny-bez-vypekaniia-5c838d1bb632f300b23bcc87
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать интересные рецепты, делитесь ссылкой со знакомыми и родственниками, ставьте большой палец вверх!