«Хаос – основа миропорядка» — это утверждают духовные учения. Если всерьез заинтересоваться этим вопросом, то в самом начале знакомства с «Ветхим заветом» мы узнаём, что мир зарождался из хаоса в полной темноте. В нашем сознании хаос – синоним беспорядка. Если в духовных учениях это основа миропорядка, то в повседневной жизни наоборот.
Беспорядок в комнате, на работе может серьезно сказаться на твоем образе жизни, мышлении, продуктивности, физическом и эмоциональном настрое.
Беспорядок - причина эмоционального расстройства
Порядок в доме - порядок в голове!
Какое может быть настроение, когда изо дня в день, собираясь на работу или учебу, ты 20 минут ищешь ключи, попутно спотыкаясь обо всё, что лежит не на своем месте? Сразу вспоминается фильм Нила Бёргера «Области тьмы» , где главный герой Эдди Морра в роли Бредли Купера впервые проглотил таблетку под название NZT, которая заставила работать мозг Эдди на повышенной мощности. И первое что он сделал, не беря в расчет "написания конспекта" с женой домовладельца где он снимал жилье - убрался в своей комнате!
Один важный момент - ты должен понимать, что не стоит путать творческий беспорядок с конкретно напрочь захламленной комнатой. Творческий беспорядок - это беспорядок, царящий во время творческого процесса, то есть для самого себя все вещи будут лежать на своих местах и для тебя так будет удобно, для тебя и твоей работы, но другим будет казаться совсем на оборот.
Так же беспорядок может заставить нас чувствовать стресс, беспокойство и депрессию. В 2011 году ученые проводили исследования. В качестве диагностики они использовали свои знания и эрудицию в данной области, группу анонимных лиц и другие физиологические измерения, такие как уровень кортизола (гормон стресса) в крови. Исследования показали, что устранение беспорядка дома и на работе привело к снижению кортизола, заметно улучшилась способность концентрироваться на чем либо, а также все это привело к повышению производительности. Поэтому, если подавленное состояние уже успело стать твоим другом, попробуй прибраться в комнате, всех проблем это не решит, но ясность мысли и улучшение эмоционального состояния обеспечен.
Беспорядок - причина нарушение сна
Спящие, в перегруженных вещами комнате, люди, наиболее чаще имеют проблемы со сном, так же проблемы с засыпанием и нарушением сна в течение ночи.
Наши друзья ученные рекомендуют, для того, чтобы психика была устойчива (куда же без неё), а уровень стресса минимальным, лучше в комнате перед сном убирать и расставлять всё на свои места. Гораздо сложнее уснуть, в комнате неорганизованной, где лежит много вещей, которые, чаще всего, не несут особой ценности для человека. В такой комнате увеличивается риск появления бессонницы, люди могут просыпаться по ночам, а днём чувствовать себя уставшими, вялыми и «разбитыми».
Также ученые подметили, что люди, собирающие ненужные вещи имеют гораздо больше проблем со сном, чем те, которые выкидывают весь хлам из дома и поддерживают чистоту.
В исследовании принимало участие около 300 человек. Из них почти 200 были склонны собирать ненужные вещи, а остальные – нет. У первой группы наблюдалось гораздо больше проблем со сном, чем у второй.
Беспорядок влияет на твое питание и здоровье в целом
Ты то, что ты ешь!
Так же неоднократные исследования ученных выявили закономерность между беспорядком в комнате и не качественным выбором того что человек ест. Там где обстановка лишена надлежащего порядка, в данном исследовании наглядно показала, что эта группа участников предпочитала больше съедать готовую закуску, в отличие от участников с организованной обстановкой.
Находясь в грязной среде, вероятно, что ты поленишься разгребать завалы на кухне для того чтобы приготовить себе полноценную пищу, ты скорее всего просто будешь довольствоваться тем что попадется под руку, а это, что ни на есть пагубным образом повлияет на твой желудочно кишечный тракт.
Установлено, что аккуратные дома являются фундаментом крепкого физического здоровья. Люди, чьи дома чище, более активные, не злоупотребляют вредной пищей и имеют более крепкое физическое здоровье.
Борьба с неорганизованностью как залог самообладания
У всех наступает момент когда приходится делать уборку. Если ты делаешь ее регулярно это здорово, но если ты душишь проблему на корню, а именно: организовываешь свою обстановку после каждого тобой совершенного действия, то ты просто гуру дисциплинированности, это многого стоит.
Вот например: проснулся рано утром, тут же заправил кровать, после сытного ужина ты не копишь посуду, а сразу моешь все за собой, а после того как завершил работу, не смотря на усталость, ты сразу убираешь за собой рабочее место, если это так то ты можешь собой гордиться, большой путь начинается с маленького шага, и так же ты, этими простыми действиями можешь воспитать в себе дисциплину и научиться самообладанию.