В какой-то момент мы все были в отношениях, которые вызывают стресс и сомнения. Затем, когда отношения заканчиваются, приходя в себя, мы чувствуем себя ужасно. Так много неуверенности, сомнений и обиды ждет нас впереди, решаем мы , и остаемся дома читать хорошую книгу, вместо того, чтобы выйти и попытаться влюбиться.
Вот пять вещей, над которыми нужно поработать, чтобы избавиться от этого состояния:
1. Отпустите свою психическую болтовню.
Ваш разум - это экосистема накрутки, которая способна порождать мысли, которые просто не соответствуют действительности. Ваш разум творческий, поэтому он подвергает вас ненужной драме.
Вместо того, чтобы искренне верить в его тарабарщину, найдите минутку, чтобы посмотреть на его. Обратите внимание на процесс создания мысли вместо того, чтобы искренне верить в порождаемые ложные идеи.
2. Отпустите то, что случилось.
Ваш ум - хитрый гном, который верит, что все, что произошло в прошлом, повторится снова. Он любит боль и борьбу прошлого, потому что разум получает от этого утешение.
Практикуйтесь в том, чтобы привести себя в норму. Например, в эту самую секунду вы читаете эту статью, и это драгоценный и чистый момент. Здесь нет боли, душевной боли, ударов в спину или обмана. Никто не разрушил вашу жизнь в этот момент. Если вы рассматривали каждый момент как драгоценное выражение времени, вы сможете отпустить опасения и почувствовать спокойствие .
3. Отпустите ожидания.
У вас есть миллион примеров друзей, которые находятся в долговременных отношениях. Вы хотите следовать точно такой же временной шкале и делать то же самое, что и они. К сожалению, это может создать ложные ожидания.
Вам не нужно следовать за толпой, и вам не нужно, чтобы определенные вещи происходили в определенное время. Вам не нужно подвергать сомнению и подрывать все, что происходит в ваших отношениях, потому что у вас есть эти нереальные и необоснованные ожидания. Хватит слушать чужие переживания и вместо этого следуйте своему сердцу.
4. Отпусти попытку изменить человека.
Человек не станет тем, кем вы хотите его видеть , просто благодаря тому, что вы с ним.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на изменении другого человека, сосредоточьтесь на том, почему этот другой человек вас беспокоит. Какие качества и черты действуют на ваши нервы? Что вы не можете терпеть в другом человеке? Почему это вас так беспокоит? Что вы можете сделать, чтобы изменить свою реакцию на них? Как вы можете приспособиться, принять или жить с теми качествами, которые вас беспокоят?
5. Отпустите временные рамки.
Естественно вы хотите следовать определенному графику, но не позволяйте себе попасть в эту ловушку. Самый просто способ жить хаотично и без душевного спокойствия - это следовать строгим срокам. Помните это: в жизни не должно быть спешки. Все произойдет, когда это должно произойти. Ваше разочарование по поводу сроков- не проблема, ведь жизнь происходит именно так, как и должно быть.