Боли в области сердца при беге могут настигнуть внезапно. Они возникают резко или одиночно, сопровождаются рефлекторной «заминкой» дыхания. Попытка вдохнуть заканчивается новым болевым приступом, который оказывается сильнее предыдущего.В моменты таких приступов у человека может наблюдаться атака сознания. Важно запомнить алгоритм действий для таких случаев: Обычно боль отступает спустя минуту-полторы, после этого можно продолжить тренировку, но следует «убавить» интенсивность. Бывает и так, что непосредственно во время тренировки человека не беспокоит болевой синдром, но после бега болит сердце. Это также может быть следствием болезней сердца или других факторов. Если боль повторяется регулярно и не исчезает после приема препаратов, нужно обратиться к кардиологу. Ознакомьтесь с моими публикациями на тему бега, уверен вам будет интересно: 1. Бег в жизни простого человека. 2. Лучшая техника для скандинавской ходьбы. 3. Лучший способ быстро повысить выносливость в беге.
Боли в области сердца при беге могут настигнуть внезапно. Они возникают резко или одиночно, сопровождаются рефлекторной «заминкой» дыхания. Попытка вдохнуть заканчивается новым болевым приступом, который оказывается сильнее предыдущего.В моменты таких приступов у человека может наблюдаться атака сознания.
Важно запомнить алгоритм действий для таких случаев:
- остановиться;
- начать делать неглубокие вдохи (боль при таком дыхании минимальная);
- постепенно увеличивать глубину вдоха;
- после восстановления дыхания следует прекратить тренировку;
- перейти на ходьбу.
Обычно боль отступает спустя минуту-полторы, после этого можно продолжить тренировку, но следует «убавить» интенсивность.
Бывает и так, что непосредственно во время тренировки человека не беспокоит болевой синдром, но после бега болит сердце. Это также может быть следствием болезней сердца или других факторов. Если боль повторяется регулярно и не исчезает после приема препаратов, нужно обратиться к кардиологу.
Ознакомьтесь с моими публикациями на тему бега, уверен вам будет интересно:
1. Бег в жизни простого человека.
2. Лучшая техника для скандинавской ходьбы.
3. Лучший способ быстро повысить выносливость в беге.