Протеиновое печенье - удовольствие не из дешёвых. Но есть причины, по которым оно является ЛУЧШЕЙ альтернативой для тех, кто не хочет отказываться от сладкого и при этом оставаться в отличной форме.
Разберём на примере печенья от Bombbar серии "Low calorie"
Причина №1. Отсутствие сахара.
Углеводы из сахара - это как раз то, что называют "пустыми калориями". Большое количество сахара = большое количество углеводов без чувства насыщения. Не лучше ли сэкономить место в организме для других макронутриентов? Ведь добрать углеводы - легко, а вот белки и жиры...
Причина №2. Низкая калорийность.
Это, скорее, следствие первой причины. На 100 грам такого печенья приходится всего 230 калорий. В обычном печенье это количество колеблется от 410 до 530 (а может и более)
Вот наглядный пример:
Выходит, обычным печеньем намного легче переесть свою дневную норму.
Причина №3. Соотношение макронутриентов.
Белок - важный строительный материал для человеческого тела. Это именно тот нутриент, который мы часто "не добираем" для полноценного функционирования организма. Поэтому, чем больше его в нашем дневном рационе - тем лучше. Сколько же его содержится в печенье?
Печенье от "Яшкино" - 5,7 грамм в 100 граммах продукта
Печенье от "Bombbar" - 25 грамм в 100 граммах продукта
Второй вариант, по-моему, намного рациональнее.
Причина №4. Стоимость.
Казалось бы: чем дешевле - чем лучше. Но не всё так просто. Печенье от Яшкино стоит 50 рублей за целую упаковку 200 грамм. Итого мы покупаем 960 ккал вкусняшек.
Одно протеиновое печенье стоит 50 рублей. 92 ккал вкусняшек.
В каком случае мы скорее всего переедим? Если купим целую упаковку печенья, или порадуемся одной маленькой вкусняшке?
(Тут люди с хорошей силой волей могут со мной поспорить, но чаще всего упаковка печенье съедается за пару дневных чаепитий. Но если вы можете растянуть такое удовольствие на неделю и более - то вы красавчик)
Причина №5. Вкус.
Вы удивитесь, но вкус протеинового печенья - это просто находка. Оно не приторное, мягкое, нежное... Просто тает во рту. И можно экспериментировать со вкусами, ведь их на современном рынке огромное количество.
Причина №6. Насыщаемость.
Из-за наличия белка протеиновое печенье очень хорошо насыщает организм. Поэтому, его спокойно можно брать с собой как перекус и быть сытым в течение нескольких часов. Тогда как обычное сладкое печенье скорее вызовет больший аппетит, нежели насытит.
И это были лишь некоторые причины, которые удалось вспомнить "с ходу".
А какое печенье обычно выбираете вы? Пишите в комментариях.