Алкоголизм – сложное психическое заболевание, которое приводит в 100% случаев к серьезным заболеваниям разных органов и всего организма, преждевременному летальному исходу. Но часто мы просто не знаем, что, с медицинской точки зрения, привычка выпивать по праздникам и выходным - это уже первая стадия алкоголизма, которая неуклонно приближает нас к жесткой зависимости. Если вас тянет выпить без причины и без ограничения, то, скорее всего, вы уже находитесь на второй стадии алкогольной зависимости. Как справится с этой серьезнейшей проблемой самостоятельно, расскажем ниже.
Метод №1 – Признайте проблему
Главное, с чего следует начать, это узнать объективную подробную научную информацию о том, что такое алкоголь, как он разрушает здоровье и судьбу человека, всего общества. Любой врач-нарколог скажет, что без признания проблемы, ее невозможно решить. Поэтому главным и самым действенным методом завязать с алкоголем раз и навсегда – признать проблему. Как правило, пьющие люди, которые, при этом, еще не утратили моральный и нравственный человеческий облик, не потеряли адекватность восприятия реальности, потенциально способны полностью отказаться от употребления алкоголя после признания: «Я стал жертвой обмана, наркотик - алкоголь - превратил меня в зависимого слабого человека, лишает меня физического и психического здоровья». Им становится противна сама мысль об унизительной зависимости. А понимание, что тебя манипуляциями, уловками подсадили на наркотик - вызывает резкое возмущение и сильное желание немедленно выйти из категории облапошенных дурачков, на которых циничные производители алкоголя зарабатывают баснословные прибыли! Желание выпивать, в таком случае, отпадает автоматически.
Метод 2 – Найдите цель в жизни
Чаще всего алкоголиками становятся те люди, у которых нет настоящих целей в жизни, и они «плывут по течению». Даже если вы находитесь сейчас в очень затруднительном положении, найдите в себе силы поставить цель и достигнуть ее. Пусть это будет доступная цель: сбросить вес, найти работу, привести квартиру в порядок или любая другая позитивная цель. Просто найдите для себя смысл в жизни хотя бы на ближайшие 3 месяца. А лучше - постарайтесь понять, что жизнь человека уникальна, и дана для того, чтобы вершить добрые дела, заботиться об окружающем мире.
Метод 3 – Избегайте дурных компаний
Статистика показывает, что алкоголизму подвержены люди, которые общаются в кругу алкоголиков. Если среди вашего окружения есть пьющие люди, то стоит избегать любых контактов. Лучше уж совсем остаться одному, чем общаться с людьми, которые тянут вас вниз.
Метод 4 – Алкоголь – не выход из депрессии
Это самая частая причина, по которой люди привыкают к алкоголю. Алкозависимые в 70% случаев объясняли свое желание выпить – снятием стресса и депрессии. Но, с точки зрения медицины, алкоголь - сильнейший депрессант! Давайте будем честны – алкоголь не поможет решить проблемы с кредитом, потерей денег, разводом, ссорой с родными и друзьями или смертью близкого человека. Очевидно, что употребление алкоголя только добавит вам неприятностей: болезни, нищету, тюремное заключение, осуждение окружающих. Как известно, алкоголь, по другому его называют этиловый спирт - это универсальный растворитель: он растворяет здоровье, благополучие, успех, хорошие отношения, семейное счастье, но только не проблемы. Их, как раз, он резко увеличивает!
Метод 5 – Ограничьте бюджет
Не тратьте деньги на алкоголь! Даже если у вас появляются лишние средства (а такое бывает не часто), то откладывайте их на покупку дорогих и нужных вещей, на заботу о дорогих вам людях. По статистике, пьющий человек тратит в год столько же денег на выпивку, сколько стоит, к примеру, подержанный автомобиль, хороший мотоцикл, полугодовая аренда квартиры. Задумайтесь, что вы можете купить себе, просто отказавшись от алкоголя. И помните: ваши деньги не идут в государственный бюджет, не идут на благие цели. Их забирают циничные производители алкоголя, которые купаются в роскоши и сорят деньгами на элитных курортах, тогда так вы, как раб, продолжаете оплачивать их шикарную жизнь, уничтожая, при этом, свою собственную!
