В стремлении похудеть многие ищут самые разные способы. Кто-то придерживается классических догм, а другие следуют последним научным открытиям в этой сфере.
Знали ли вы, что учёные из Массачусетса недавно сделали новое открытие, которое многим поможет избавиться от лишнего веса?
Мнение учёных о 24-часовом голодании
В рамках эксперимента диетологи выявили интересную закономерность между кратковременным голоданием и снижением веса. Оказывается, отказ от пищи всего на сутки позволяет вдвое ускорить восстановление кишечных стволовых клеток.
Всё дело заключается в том, что энергию для обновления в таких условиях они получают благодаря активному расщеплению жирных кислот, а не глюкозы. Но и это ещё не всё! В рамках такого процесса начинает свою работу особый ген, который отвечает за метаболизм жировых тканей.
Невзирая на то, что эксперимент проводили на мышках, у учёных есть все основания делать далеко идущие выводы. Ведь стволовые клетки мышей и людей не слишком принципиально отличаются.
Есть сомнения? Напрасно!
Также есть все основания говорить о пользе и эффективности 24-часового голодания благодаря экспериментам Бенедикта Камбербэтча и ДжиммиДж Киммела. Они давно и успешно практикуют отказ от пищи на сутки. Благодаря этому они отлично выглядят и могут похвастаться завидной стройностью.
Кстати, есть немало диет, которые базируются на краткосрочном голодании. Одной из наиболее популярных систем снижения веса из такой категории стала диета 5:2.
Её суть очень проста. Из 7 дней в неделю 5 можно питаться по своему усмотрению, а вот двое суток следует строго ограничить себя в потреблении калорий.
Вне зависимости от того, какой вариант кратковременного голодания вы решите выбрать, помните: такая диета строго воспрещена людям с метаболическими заболеваниями и тем, кто страдает от сахарного диабета!
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на НАШ КАНАЛ, чтобы получать ещё больше интересных материалов!