Представляю вашему внимаю список самых полезных продуктов питания.
1.Абрикос
Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина , который контролирует зрение , блокирует образование злокачественных опухолей , стимулирует иммунную систему , подавляет процессы преждевременного старения .
2. Авокадо
Авокадо — регулирует кислотно-щелочной баланс . Легко переваривается , полезно для крови , предотвращает анемию .
3. Банан
Банан чемпион по содержанию калия — микроэлемента , который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления .
4. Бразильский орех
Бразильский орех — чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему , снижает риск сердечных и онкологических заболеваний .
5. Гранат
Гранат — абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты , которая понижает давление , обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами .
6. Грейпфрут
Грейпфрут — содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов . Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему . Очищает кровь .
7. Дрожжи пивные
Дрожжи пивные — содержат все витамины группы В , которые поддерживают функционирование центральной нервной системы .
8. Ежевика
Ежевика — опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты , необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы .
9. Рыбий жир
Жир рыбий — содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты , которые нормализуют состояние кожи и суставов , помогают при депрессиях .
10. Зелёный чай
Зеленый чай — мощный источник витамина Р , который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям .