Если вечером и ночью вы безудержно веселились, выпивая один коктейль за другим, или просто смешали несколько алкогольных напитков, утро после пробуждения покажется сущей пыткой. Но что можно делать при похмелье, а какие популярные советы только нанесут вред? Тут нужно основательно разобраться!
Что нужно знать о похмелье
Само по себе похмелье — это настоящее отравление. Вред организму наносят метаболиты, которые являются продуктами переработки спиртных напитков. Наиболее вредным из них выступает этанол. Чтобы справиться с последствиями возлияний, печень начинает работать в усиленном режиме. В результате вырабатываются уксусная кислота и уксусный альдегид. Именно эти «товарищи» приводят к:
✔головокружению;
✔тошноте;
✔слабости во всём теле;
✔нестерпимой боле в голове;
✔сухости во рту;
✔сильнейшей жажде и прочим «прелестям» неумелого обращения с алкоголем.
☝☝☝У зависимых от спиртного людей другой тип похмелья. Специалисты называют его этаноловой ломкой, которая возникает только при очень малом содержании спирта в крови.
Полезные советы
Похмелье — неизбежная «кара» для всех, кто не умеет обращаться с алкогольными напитками. Если накануне вечером вы переборщили, то утром придётся несладко. Это факт.
Но своё состояние можно облегчить! Вот несколько советов, которые наверняка помогут любителям вечеринок:
✔Перед сном после неуёмной дегустации спиртного выпейте 500 мл минеральной или обычной воды.
✔Перед вечеринкой нужно основательно подкрепиться. Пополните свой рацион блюдами, в которых много углеводов. Тогда спирт будет проникать в кровь и ткани медленнее.
✔Ночью и утром после возлияний пейте больше воды.
✔Миксовать напитки не стоит. Тогда похмелье может быть слишком сильным.
✔ Ещё 24 часа после вечеринки старайтесь восполнить запасы организма водой. Чтобы избежать обезвоживания, включите в свой рацион не только минералку, но и морсы, бульоны. Не забывайте и о чистой воде. Но вот от маринадов стоит отказаться. Иначе состояние станет ещё хуже!
✔Сутки после вечеринки должны пройти в режиме lite.
Если терпеть головную боль при похмелье вы уже не в силах, воспользуйтесь нестероидными средствами. Но пейте только те препараты, которые вам хорошо знакомы.
Чего делать нельзя?
Если на утро после вечеринки вам пришлось познать все «прелести» похмелья, не совершайте распространённых ошибок, которые только усугубят ваше состояние.
❌Строго запрещается похмеляться. В данном случае клин точно не вышибает клином! Если вы снова притронетесь к спиртному, то сделаете первый шаг к страшной зависимости. Оно вам нужно?
❌Не ходите в баню или сауну. Не принимайте горячую ванну. Сердце может не выдержать.
❌Не пейте крепкий чай и кофе. Эти напитки обезвоживают ещё сильнее.
❌Откажитесь от парацетамола. Невзирая на всю популярность этого препарата при похмелье, он не только не помогает, а лишь ещё больше нагружает организм (особенно печень)!
❌Не нужно пить энтеросорбенты. Всё то, что могло принести вред вашему организму, давно попало в кровь. Так что теперь нужно заняться чисткой кишечника, но точно не сосудов!
Помните: похмелье предотвратить нельзя, если накануне вы изрядно оторвались и переборщили со спиртным. Не хотите мучаться с утра? Тогда просто не допускайте лишнего! И учитывайте, что при очень сильном похмелье не нужно заниматься самолечением. Это может стоить вам здоровья и даже жизни.
Не забывайте ставить 👍 и подписываться на НАШ КАНАЛ, чтобы получать ещё больше интересных материалов!