Многие убеждены, что деньги и известность — это залог счастья. Гарвардские ученые на протяжении 75 лет исследовали более 700 человек, чтобы выяснить, что делает их по-настоящему счастливыми. Руководитель проекта, психиатр Роберт Уолдингер поделился выводами на конференции TED. TAM.BY приводит основные идеи.
Мы постоянно слышим, что должны упорно работать и достигать большего, рассказывает Уолдингер. Создается впечатление, будто это те вещи, которые позволят улучшить жизнь. В опросе, проведенном среди миллениалов (поколение родившихся после 1981 года — прим. ред.), более 80% участников признались, что для них важнее всего стать богатыми. Более 50% опрошенных мечтали стать знаменитыми.
Но давайте представим, что можно проследить за жизнью человека от подросткового возраста до старости и выяснить, какие вещи делают его по-настоящему счастливым и здоровым? Именно этой задаче посвящено Гарвардское исследование развития взрослых, одно из наиболее долгосрочных в истории.
Ученые 75 лет наблюдали за двумя группами мужчин — всего в исследовании было 724 участников. На старте проекта члены одной группы учились в Гарвардском колледже, другой — жили в бедных районах Бостона. Ученые отслеживали, как складывается их жизнь.
Кто-то построил карьеру адвоката или врача, кто-то работал на фабрике. А одного участника даже избрали президентом США. У кого-то был алкоголизм, у кого-то — шизофрения. Некоторые поднялись на вершину социальной лестницы с низов, а другие проделали тот же путь в обратном направлении.
Исследователи регулярно анкетировали мужчин на предмет их самочувствия, карьеры и личной жизни, проводили медицинские обследования, разговаривали с ними и членами их семей. И вот что они узнали.
Одиночество отравляет жизнь
Человека делают счастливым не деньги и усердная работа, а хорошие отношения. Люди, которым удалось создать крепкую семью, обзавестись друзьями, поддерживать приятельские отношения с коллегами, чувствуют себя более счастливыми, здоровыми и живут дольше, чем одиночки.
А люди, находящиеся в вынужденной изоляции от общества, менее счастливы, их самочувствие ухудшается раньше, чем у тех, кто построил прочные социальные связи.
Качество отношений имеет значение
Чтобы избежать одиночества, недостаточно заключить брак и окружить себя друзьями. Важно качество отношений. Жизнь в постоянных конфликтах вредит самочувствию. Оставаться в семье, где не хватает любви, еще хуже, нежели развестись.
Пожилые люди, которые сохранили добрые супружеские отношения, признавались, что даже в тех ситуациях, когда испытывали сильную физическую боль, они ощущали себя счастливыми.
Крепкие отношения — залог счастливой
старости
Людям, построившим доверительные отношения, удается дольше сохранять отличную память в пожилом возрасте. А у тех, кто чувствует, что не может по-настоящему положиться на партнера, проблемы с памятью появляются раньше.
Хорошие отношения не значат безоблачные. Встречались пары, которые бранились постоянно. Но эти конфликты не вредили памяти, пока партнеры были уверены, что в трудные времена могут рассчитывать друг на друга.
Почему люди хотят денег, а не отношений
Исследователи пришли к прописной истине: близкие отношения благоприятно сказываются на самочувствии человека. Но люди пренебрегают этим знанием, ведь у отношений не бывает гарантий. Они слишком сложны и запутаны, требуют постоянной отдачи семье и друзьям.
Подобно миллениалам, в молодости участники исследования верили, что для полноценной жизни им необходимы деньги, известность и грандиозные достижения. Но выяснилось, что на протяжении 75 лет лучше жили те люди, которые сделали ставку на отношения с семьей, друзьями и единомышленниками.
Посмотреть выступление Роберт Уолдингер можно по ссылке.
В тексте приведены материалы выступления, опубликованного в ноябре 2015 года.