Я решила отказаться от белого хлеба, заметив, что у меня вздутие из-за хлеба, так как, как только я не ела хлеб, то и проблем с желудком не было.
Я долго мучилась с проблемами пищеварения, иногда были острые и резкие боли из-за вздутия, а проблема оказалась решаема всего лишь отказом от хлеба.
Надо сказать, что и чёрный хлеб вызывает газообразование,это связано с тем, что чёрный хлеб очень медленно переваривается и вследствие этого идёт процесс брожения. А всё из-за содержания в чёрном и белом хлебе дрожжей, которые во время брожения и вызывают газообразование. Единственный хлеб, который не пучит живот - это чёрный ржаной хлеб, так как чаще всего он изготовляется из закваски, а не дрожжей.
Теперь расскажу все улучшения, связанные с отказом от хлеба и мучных изделий:
✔️ Живот перестал пучить и прошли все проблемы с пищеварением.
✔️ Улучшился цвет кожных покровов, стал более живым и здоровым.
✔️ Незначительное похудение и уменьшение в талии.
✔️Я стала лучше высыпаться, так как энергии на расщепление пищи уходит меньше.
Если изучить вопрос, то понятно, что полностью переработанные семена состоят не только из клейковины(это и есть мука), но и из крахмала, который расщепляется сначала на мальтозу, а затем на глукозу,то есть до простого дисахарида, что и вызывает повышенное газообразование.
Скажу честно, что полностью я ещё не отказалась от хлеба, я всего лишь ограничиваю его, так как бабушка любит нам хлебушек печь и отказаться полностью не могу, но даже это оказало большую поддержку моему организму, главное моё правило - это есть хлеб в дополнение к чему-либо, например с супом, или вареньем,но и это довольно редко.
Заботьтесь о себе и будьте прекрасными🌸
Подписывайтесь и ставьте лайки👍🏻
Читайте о самом распрастраненном мифе - кофейный скраб
Почему женщины сейчас выглядят моложе - мнение учёных
Переходи - аптечка для идеальной кожи