Вы быстро спускаете, сразу начав половой акт, стесняться не стоит, стоит бороться.
Для решения этой проблемы потребуется работа над ЛК мышцей...Что это такое? Как?
ЛК — мышца — это мышечный канат между лобковой костью спереди и копчиком позади. Как найти?
Каждый раз, когда вы ходите в туалет по маленькому, останавливайтесь и начинайте снова.(2-3 раза за 1 поход, желательно останавливать на вдохе).Так выполняя эти действия вы проучвствуете, что такое ЛК.
Упражнение
Просто напрягать эту мышцу. Желательно чаще. Использование Напрягать, когда чувствуете, что уже "закончите".
Вы быстро спускаете, сразу начав половой акт, стесняться не стоит, стоит бороться.
Для решения этой проблемы потребуется работа над ЛК мышцей...Что это такое? Как?
ЛК — мышца — это мышечный канат между лобковой костью спереди и копчиком позади.
Как найти?
Каждый раз, когда вы ходите в туалет по маленькому, останавливайтесь и начинайте снова.(2-3 раза за 1 поход, желательно останавливать на вдохе).Так выполняя эти действия вы проучвствуете, что такое ЛК.
Упражнение
Просто напрягать эту мышцу. Желательно чаще.
Использование
Напрягать, когда чувствуете, что уже "закончите".