Многие девушки периодически задаются вопросом, как убрать живот за 3 дня. Особенно актуальной эта тема становится в преддверии праздников. Конечно, похудеть на несколько размеров или скинуть несколько килограмм лишнего веса у вас вряд ли получится, но вот убрать живот за 3 дня – вполне реально.
Убрать живот с помощью диеты
Диета – это основа быстрого похудения. Но тут нужно помнить, что такая диета очень строгая, и поэтому подходит не всем. И если у вас имеются какие – либо проблемы с желудочно – кишечным трактом, то лучше отказаться от этой затеи. Здоровье все – таки важней.
Итак, в течение последующих 3 дней вы будете питаться только кефиром и яблоками. Согласитесь, что рацион довольно скудный, витаминов в нем почти нет. Поэтому лучше сходить в аптеку и приобрести поливитаминный комплекс, чтобы организм меньше страдал от последствий столь экстренного похудения.
Плюсом такого трехдневного питания является очистка организма от шлаков и других ненужных веществ. Кроме этого, вам нужно полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков, что также хорошо скажется на вашем здоровье.
Спустя 3 дня мучений вы заметите, что ваш животик стал более плоским и не торчит уже, как раньше. Теперь можно заканчивать экспресс – диету, но делать это следует не сразу, а постепенно.
Нельзя на следующий же день объесться мясом и запить все это крепким алкоголем, иначе проблем с желудком вам не избежать. Приучать организм к обычной пище нужно постепенно, добавляя каждый день немного других продуктов.