Мюсли - это прекрасный вариант для завтрака, который можно приготовить быстро. А в летний сезон в мюсли можно добавить свежие ягоды, например малину, залить молоком и зарядиться пользой и витаминами на весь день!
Количество порций: 1
Время приготовления: 5 минут
Сложность: Легкая
Ингредиенты
⅓ стакана мюсли
¾ стакана молока с пониженным содержанием жира
½ стакан свежей малины
Приготовление
Все очень просто! Возьмите вашу любимую злаковую смесь, залейте прохладным молоком с пониженным содержанием жира и дайте настояться несколько минут. После чего добавьте сверху ½ стакана свежей малины и наслаждайтесь!
Энергетическая ценность
На одну порцию
Калорий: 287
Калорий из жира: 63
Жиры: 7г
Углеводы: 52г
Клетчатка: 12г
Сахар: 21г
Белки: 13г
Процент суточной нормы рассчитывается на основе диеты в 2000 калорий. Ваша норма может быть выше или ниже.
