Уже будучи взрослыми, мы вдруг начинаем называть детство беззаботным. И на работу ходить не надо, и кредитов нет, и поясницу не ломит, и кажется, что в департаменте детских забот шаром покати. Но так ли это на самом деле? Или нам просто изменяет память?
Конечно взрослым трудно это заметить, или даже трудно в это поверить, но детская жизнь часто бывает наполнена тревогой, переживаниями, и самым настоящим взрослым стрессом. Откуда? Да все просто – жизнь ребенка контролируется взрослыми и оттого самому ребенку может казаться непредсказуемой. В результате ребенок находится в вечном режиме ожидания, а отсюда и стресс.
Что делать? Тут все еще проще – нужно вводить в жизнь ребенка ритуалы, предсказуемые события, которые будут повторяться в одно и то же время, тем самым делая жизнь более определенной. Сейчас мы расскажем и как и зачем.
Преимущества ритуалов
Ритуалы не только помогут избавиться от стресса, но и привьют ребенку полезные привычки, которыми он будет пользоваться на протяжении всей жизни.
Безопасность
Отсутствие предсказуемого графика не дает ребенку расслабиться. Сегодня надо мыть посуду, а завтра нет, на этих выходных вся семья бездельничала, а на следующих вдруг генеральная уборка, в прошлый раз за десятку по математике было мороженое, а в этот нет. Такой подход отбирает у ребенка контроль над своей жизнью и он начинает думать что его действия никак не связаны с последствиями. Ритуалы этот контроль возвращают, жизнь ребенка становится спокойной и предсказуемой. Более того, в случае бытовых форс мажоров ребенок может черпать дополнительное чувство безопасности из ритуалов, которые остаются неизменными вне зависимости от того, что происходит в семье.
Связь с родителями
Чем взрослее дети, тем больше они от нас отдаляются, а совместное времяпрепровождение вообще становится какой-то обязаловкой. Но, если с раннего возраста создать парочку совместных ритуалов, то открытое общение с родителями будет восприниматься как данное. Например, можно по выходным ходить с ребенком в кафе позавтракать и поболтать один на один, или вместе печь блины по субботам, или подпевать песням в машине по дороге в школу.
Соблюдение правил
Как только ритуалы прижились, они начинают существовать сами по себе. В результате не родитель заставляет ребенка что-то делать, а есть ритуал, которому мы все неукоснительно следуем. Это можно подкреплять и выбором слов для коммуникации ритуалов. Например, говорить не “семь часов, иди читать книгу”, а “семь часов, время читать” или “семь часов, давайте почитаем”. Таким образом противостояние получается не между вами и ребенком, а между ребенком и ритуалом. И если с вами еще можно поспорить, то с ритуалом уже нет.
Контроль
Как только родитель покидает роль заставлятеля происходит еще одна замечательная вещь. Ребенок начинает чувствовать контроль над своей жизнью. Зонированная ответственность и предсказуемость событий дают ему все необходимые инструменты для контроля над своими ритуалами. Ребенок получает возможность практиковать бытовые навыки и управлять своим графиком, что очень пригодится ему во взрослой жизни.
Родительская компетентность
Установка ритуалов требует больших усилий, но, как только они прижились, можно включать автопилот. Ритуалы высвобождают немного времени для родителей, снимают напряжение в семье, и создают общее впечатление родительской компетентности. А последнее уж точно в постоянном дефиците.
Как ввести хороший ритуал
Как и всегда, следует помнить, что успех любого приема воспитания всецело зависит от соблюдения инструкций по эксплуатации. Вот парочку моментов, которые следует иметь в виду.
Начните с малого
Если в вашей семье еще нет ритуалов, то не нужно прыгать с места в карьер и расписывать жизнь ребенка от и до. Начните с какой-нибудь приятной мелочи, например по пятницам заказывайте или готовьте на ужин пиццу. Как только первый ритуал прижился, добавляйте к нему второй, третий, и так далее.
Убедитесь что все честно
Хороший ритуал должен быть обоснованным и предсказуемым. Это значит, что обязанности распределены справедливо, роли понятны, и ожидаемый результат всем известен. Не забывайте, что если речь идет о каких-то бытовых ритуалах, например уборке и готовке, то дети должны видеть, что и родителям достается своя доля обязанностей.
Закрепляйте результат
Не стесняйтесь использовать вспомогательные инструменты чтобы закрепить результат. Для становления любого нового поведения отлично работает поощрение, но только если использовать его когда ребенок сам проявляет инициативу. Для создания графиков можно использовать приложения родительского контроля – они не дают детям отвлекаться на девайсы во время важных ритуалов. Приложение Read2Play, например, хорошо подходит для закрепления ритуала чтения.
…..
Помните, что ритуалы это не только бытовые обязанности, но и развлечения, хобби, спорт, и даже всевозможные милые семейные мелочи, например поцелуи на прощание. Главная задача ритуалов не в том, чтобы ваши дети не жаловались, когда моют посуду (хоть и в этом тоже), а в том, чтобы структурировать семейные отношения, сделать их предсказуемыми и безопасными.