Практически любая представительница прекрасного пола время от времени садится на какую-либо диету. Однако далеко не каждая способна выдержать выбранный режим питания до конца.
Причиной этому может служить все, что угодно. К примеру, негативные эмоции, отсутствие поддержки со стороны близких или какие-либо соблазны.
Однако в некоторых случаях мы по незнанию потребляем продукты, вызывающие аппетит. При этом они могут быть диетическими и полезными.
Что к ним относится?
Всевозможные травы. Скажем, «лаврушка», петрушка, укроп, розмарин и т. д. Они обладают специфическим ароматом и повышают выделение желудочного сока.
Цитрусовые. К примеру, грейпфрут, апельсин и мандарин. Эти плоды повышают слюноотделение.
Острые приправы. Специи, добавленные в блюда, активизируют обмен веществ. Поэтому их рекомендуют использовать тем, кто страдает от излишних килограммов. Однако если вы будете потреблять их в излишних количествах, то последствия могут быть негативными. Спустя короткое время у вас может возникнуть чувство голода.
Сухие завтраки. Они, как правило, насыщены клетчаткой. Поэтому очень полезны. Однако поскольку в них отсутствует жидкость, у вас не появится ощущения сытости. Помните, что сухие завтраки из всевозможных злаков не являются полноценной пищей.
Жидкий перекус. К примеру, смузи или йогурт. Как мы знаем, данные продукты нет необходимости пережевывать. В связи с этим мозг их «не считает» полноценной едой.
Если вы опасаетесь, что можете сорваться с выбранного режима питания, то вам желательно вычеркнуть из меню продукты, вызывающие аппетит.
Не забудьте Подписаться на канал!!! Здесь---->>>