Здравствуйте дорогие читатели и подписчики! Вчера взвесился и был неприятно удивлён, вроде занимаюсь ,не переедаю и всё равно жирок никуда не делся. Значит нужно что-то изменить, придется вечерний ужин сократить или заменить его нежирными продуктами. Фруктами или овощами.
Думаю будет тяжело, даже очень. Так как покушать я люблю, тем более вкусно покушать))) но это всё исключительно только ради здоровья. С утра буду кушать хорошо, в обед средненько а на ужин совсем мало. Что-бы калорий брались с запасов, которых у меня хватает с лихвой. Вот и посмотрим как это всё действие будет протекать. Буду описывать свои ощущения.
Просыпаюсь я в 6 утра, кушаю, делаю упражнения как обычно: 100 пресс, 150 отжиманий, 100 приседании. К 10 часам мне уже есть охота… а обед на работе с 12:00, вот и приходится терпеть))))
Думаю такое голодание пойдет мне на пользу, главное не сорваться и не опустошить холодильник)))
Так что следите за выпусками, я пишу каждый день.
Хочу всем сказать спасибо кто подписался на меня, вы мне очень помогаете. Без вас бы этот дневник не существовал. Вы даёте мне огромную мотивацию… Пишите свои комментарии, задавайте вопросы, ставьте лайки))) Всем спасибо кто дочитал до конца, всех вам благ!!!