Этот способ убрать живот - один из самых популярных и широко известных. В интернете он широко освещен и его обсуждают в соц.сетях и на различных форумах. Такая популярность во многом благодаря простоте, доступности и эффективности этой методики.
Автор методики - японский врач, который в течении нескольких лет тестировал различные варианты и пришел к способу, который гарантированно работает. В странах Азии метод сразу же приобрел огромный успех, было продано очень много экземпляров брошюры с подробным описанием метода.
Способ подходит для домашнего использования, все, что вам потребуется - специальный валик, который можно сделать самим из полотенца.
Как это работает
Врач, создавший эту методику, во время исследований пришел к выводу, что причина широкой талии, выпирающего живота, неправильной осанки и т.д. в том, что с годами у человека начинают неправильно располагаться кости таза и области грудной клетки (из-за отсутствия физ. активности, сидячего образа жизни и пр. факторов).
Метод решает эту проблему, как следствие - талия становится тоньше, живот уходит. Плюс к этому, выпрямляется осанка, расправляются плечи. Фигура преображается полностью.
Прием, такое положение тела становится полностью естественным и привычным, не нужно следить за плечами и осанкой, они выпрямляются сами.
Как правильно выполнять фукуцудзи
Если специального валика нет, то следует сделать его из плотной ткани, например, из полотенца. Сделайте валик, диаметр должен быть примерно 10-15 см. Закрепите его так, чтобы полотенце не раскрутилось.
Теперь главное - правильно расположить тело, от этого зависит эффект процедуры.
Проделав упражнение пару раз вы сможете без труда принимать нужную позу за пару секунд.
Основные правила:
*Валик располагается строго под пупком при первом месяце занятий, далее, для более выраженного эффекта в районе талии, его можно будет переместить (в конце статьи об этом написано подробно)
*Ступни на расстоянии около 20 см друг от друга, большие пальцы соприкасаются.
*Ладони - опущены вниз, мизинцы соприкасаются друг с другом.
Расслабьте спину и полежите в таком положении около 5 минут. При первых попытках может быть не совсем удобно, в этой ситуации не терпите дискомфорт, сразу вставайте. С каждым днем будет виден прогресс как в выполнении этой методике, так и в преображении фигуры.
Залог вашего успеха - регулярность. Ежедневное выполнение упражнения по 5 минут дадут отличные результаты и подтянет ваше тело. Выпирающий живот уходит в среднем за 3-4 недели, талия уменьшается в объеме на 5-8 см без физ. активности и диет.
Чтобы усилить эффект и сделать талию еще тоньше: через месяц занятий (можно немного раньше, опирайтесь на свои ощущения от выполнения), начинайте лежать на валике около 3-4 минут, затем перемещайте его ориентировочно под нижние ребра. Находитесь в такой позиции еще 3-4 минуты. Таким образом эффект будет получаться еще лучше.
Попробуйте, уже тысячи людей оценили этот способ!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!