Каких только нет вариантов магнитов-мотиваторов: маленьких и не очень, позитивных и до не приличия безобразных)). Но почему-то не работают они! У моей подруги весь холодильник облеплен разного рода дифирамбами! Открывает, даже не замечая их)!
Вообще мне кажется, что запреты очень плохо работают. С детства помню, что назло хочется делать то, что нельзя. Может лучше заменить на то, что можно?
Ребенок только начинает ходить и сразу же: нельзя! не лезь! не трогай!...
Потом в школе вместо того, чтобы устроить детям бесплатные экскурсии в спортивные или творческие клубы, абсолютно не жалеем денег на бесконечные беседы о наркотиках... Я за несколько лет работы преподавателем в техникуме узнала о наркотиках все: какие виды бывают, как употребляют, какое действие они оказывают на организм. Все в мельчайших подробностях! Зачем?
Лучше бы рассказали о том, как по окончании учебы не утонуть во взрослой жизни! Как дело свое открыть, пока есть возможность с родителями пожить и нет семьи и ипотеки, которых нужно содержать....
Что-то я уже не туда забрела) Но это я о запретах - не работают они, или работают в противоположном направлении. Вот и при снижении веса так: то нельзя, это нельзя - а как хочется! Так может не нужно говорить о том, чего не нельзя, а только о том, что можно и из этого составлять свой рацион?
Я придерживаясь этого принципа, сделала себе вот какой магнит на холодильник:
Это то, что мне "можно". Беру по одному ингредиенту из каждого столбика и составляю себе завтрак, обед или ужин! Табличка составлена на основе сбалансированного питания, об этом мы говорили - здесь.
Помните про правило "шести ложек"? Оно здесь тоже учтено!
А какие у Вас магниты на холодильнике? Помогают ли Вам такие мотиваторы?
Худейте вместе со мной!