Добрый день!
Пожалуйста, оцените в конце, в комментариях, статью в баллах от 1 до 10. Это очень важно для меня. Начнем!
Сегодня я хочу поговорить о фигуре. Что бы там ни говорили о красоте души, первый взгляд останавливается на фигуре и лице, а потом уже раскрываются духовные качества. Именно поэтому хочу поделиться секретом – как достичь красивой фигуры без особых усилий.
Эту технику я опробовала на себе, поэтому могу смело рекомендовать вам. Весна уже в разгаре, не за горами пляжный сезон и многим представительницам прекрасного пола следует в короткие сроки подтянуть свои формы. Предлагаю готовиться к лету вместе со мной.
✔️ 1. Правильное питание и красивая фигура
Если придерживаться правильного питания, то можно иметь прекрасные формы, без особых усилий. Эта рекомендация подойдет для девушек, у которых не хватает времени для посещений тренажерного зала, или которым запрещено заниматься физкультурой по каким-то медицинским показаниям. Если есть возможность соблюдать режим правильного питания и при этом регулярно заниматься физкультурой – это вообще великолепно. Но сейчас не об этом.
Одно время я жила в Соединенных Штатах и вопросу питания вообще не уделяла внимания. Быстрые уличные перекусы, которые состояли из разных бургеров, хот-догов, пиццы и обилия колы и других сладких газированных напитков довели меня к смене одежды на плюс два размера. Я набрала почти 10 кг за пару месяцев. В Америке много полных людей, на фигуру особого внимания никто не обращает. Но, по возвращению домой, я ужаснулась.
Однако заняться сгонкой веса и подтягивать свою фигуру до идеальных размеров у меня не было времени. На тот момент я оканчивала университет и была занята подготовкой к экзаменам. Все что оставалось – это желание иметь красивый внешний вид и хотя бы прежний вес. Моя самооценка в этот период жизни существенно снизилась, появились комплексы. Не было настроения встречаться с подругами, ведь на их фоне я выглядела беременным бегемотом. Шансов познакомиться с приличным молодым человеком сводились к нулю – возможно, не так плохо я выглядела внешне, как чувствовала себя внутри. Я страдала из-за недостатков свой фигуры, я сама себе не нравилась.
Единственное, что держало меня на плаву – это мои мозги. Не буду преуменьшать свои достоинства, в любой критической ситуации я умею находить выход. После пары недель проведенных в четырех стенах своей квартиры я определилась с решением, по поводу своей непрезентабельной внешности. «Клин клином вышибают» - так решила я. Если моя фигура была испорчена вследствие неправильного питания, то возвращать былые формы следует с помощью здоровой еды и доступных физических нагрузок.
Первое – я отказалась от лифта. Лестница в многоэтажных домах – великолепный бесплатный кардиотренажер. Подъемы и спуски по ступенькам позволяют улучшить крово- и лимфоток, держат мышцы в здорово тонусе и помогают тратить калории. Вначале мне было тяжело подниматься на свой этаж, и периодически я делала остановки. Но, со временем, я начала порхать как бабочка по ступенькам, на замечая нумерацию этажей.
Что меня радует в этом доступном методе – это отсутствие необходимости переодевания в спортивную форму, или выделении определенного времени для пробежки по лестнице. Спускаясь на занятия в университет, или поднимаясь с покупками из магазина, я просто шла по заданному маршруту, а мои мышцы в этот период тренировались и калории испарялись.
✔️ Оцените статью в комментариях в баллах от 1 до 10.
✔️ Ставьте лайки! ❤️ Это очень важно