Как вы завтракаете? А вы знали, что завтрак - это один из самых наиважнейших приемов пищи в течении дня? Он дает вам энергетический заряд, который словно "пинок", включает все функции организма, в особенности метаболизм и работу мозга и нервной системы.
Поэтому хотим рассказать вам о нескольких полезных завтраков, которые приготовить очень легко и просто. А главное, это безумно вкусно.
Первый вариант - геркулесовая каша
Многие о ней знают по "Шерлоку Холмсу" - "Каша, сэр!". Она содержит в себе очень много полезных веществ, витаминов и помогает усвоению аминокислот. Советуем кушать эту кашу тем, кто трудится именно в физическом плане, а не в умственном.
Второй вариант - овсянка с яйцом
Отличный питательный и полезный вариант, который следит за своей фигурой. Так как в овсянке и яйце очень много белка, полезных веществ и высокая энергетическая ценность. Отлично подойдёт тем, кто весь день мотается по делам. Только не забывайте правильно обедать.
Третий вариант - Фруктовый салат
Любители фруктов, веганства и вегетарианства определенно оценят, так как это отличный вариант начать позитивно свой день. Подбирайте фрукты исключительно по своему вкусу и настроению. Кстати, это также отличный способ следить за своим весом.
А как вы завтракаете? На бегу или полноценно дома?
Подписывайся на канал!
Ставь палец вверх и делись с друзьями.