Здравствуйте дорогие друзья и читатели! Сегодня день отчёта, снимаем все показания и делаем выводы!
Взвешивался сегодня где-то в час дня, вес как и был 80 кг +- 500 грамм.
Объем в районе пупка 96см, тоже так и остался, за две недели почти ничего не изменилось.
По упражнениям осталось по прежнему, 100 пресс, 150 отжиманий, 100 приседаний.
Посоветуйте мне, может какие ещё эффективные упражнения вы знаете, буду вам признателен)))
Вывод такой))) Судя по всему, мои методы немного нужно поменять. За две недели никакого результата нет. Значит что-то я делаю не так.. Конечно проще было бы пойти в спорт зал в качалочку и там все свои кило скинуть, но это не наш метод. Мне нужно скинуть вес в домашних условиях, а это как оказалось не так уж и легко. Я всё равно не сдамся и буду продолжать худеть... Благодаря вам у меня ещё есть стимул!))))
Подписываясь на канал вы очень мне помогаете, я буду очень рад если у меня прибавится последователей и подписчиков!!! Подержите меня лайком если вам не трудно! Искренне надеюсь на вас)...