Добрый день!
Пожалуйста, оцените в конце, в комментариях, статью в баллах от 1 до 10. Это очень важно для меня. Начнем!
У каждого человека проскальзывает желание видеть осознанные сновидения. В детстве у меня часто случались такие сны, но с возрастом я стала видеть их все реже. Именно воспоминания об интересных детских снах подтолкнули меня к их изучению.
Я открыла для себя несколько способов, помогающих увидеть осознанные сновидения. Сегодня я хочу поделиться с вами самым легким из них, но при этом достаточно эффективным. Сразу должна сказать, что эффективность от тренинга напрямую зависит от силы вашего желания видеть осознанные сновидения регулярно, или по мере надобности.
Существует три вида осознанного сновидения:
1. Когда человек во сне осознает, что он спит;
2. Когда человек во сне осознает, что все действия происходят во сне, и он может делать все, что ему заблагорассудится;
3. Когда человек может программировать сновидения, и видеть то, что желает.
Итак, сейчас я поделюсь секретом, как вызвать у себя осознанные сновидения. Сразу предупреждаю – не факт, что у вас все получиться с первой попытки. Я много лет занимаюсь медитацией, но, к сожалению, у меня не всегда выходит видеть в сновидениях желаемое. Конечно, если не отступать от желаемого и придерживаться нижеизложенных правил, то, я гарантирую, вы выйдете на новый уровень подсознания, и ваши сновидения станут более ясными и интересными.
✔️ Правила для осознанных сновидений
1. Начинаем настраиваться после рассвета, когда на улице светло. За 2-3 часа на подъема следует проснуться минут на 15. Можете попить воды, выполнить гигиенические процедуры, а затем снова нужно лечь в кровать. Такой настрой можно провести в обеденное время, к примеру, перед дневным сном. Важно, чтоб это не происходило перед ночным отдыхом, в вечернее время, когда уже потемнело за окном, иначе ничего не получится.
2. Ложимся на спину в удобной расслабленной позе. По своему опыту могу сказать, что все осознанные сновидения приходят именно в такой позе, а не лежа на боку или на животе. Желательно потренироваться в этом, особенно тем людям, которые не привыкли спать долго на спине. Я уверенна, что всему можно научиться, было бы желание.
3. Ноги должны лежать прямо, свободно, не касаясь друг друга. Руки располагаются вдоль тела, так же свободно и не прикасаясь к туловищу. Я рекомендую отказаться от одеяла, но если вам совсем некомфортно так спать, то можно укрыться.
4. Создайте музыкальный фон. Релаксирующая музыка, звуки природы, мантры подойдут как нельзя кстати. На просторах интернета много подходящей музыки. Можно воспользоваться телевизором, если он вас не отвлекает, а просто является звуковым фоном. Такой шум нужен для того, чтоб вы не уснули крепко, а были на грани между реальностью и сном. Звуки должны быть не слишком громкими, но и не тихими.
✔️ Оцените статью в комментариях в баллах от 1 до 10.
✔️ Ставьте лайки! ❤️ Это очень важно